太极拳属于武术中的内家拳，是一门身心俱练、内外兼修的功夫。现在太极拳普及，很多人将大量时间用于动作的“划道”，水平在“太极操”上徘徊；有些人追求气感，却不得要领，殊不知，气为帅，血为母，通道不畅，内气无法在体内循环，气滞血淤，久练会对身体产生伤害。毫无疑问

太极阴阳原理是物质世界的普遍原理，指导着人们对世界的认识和利用。具体到指导人们的拳术运动，也就是我们把太极理论作为拳术运动的基本理论，形成太极理论与拳术运动的有机结合，我们就称之为“太极拳”。太极在太极拳中具有特殊的内涵。 一、太极之与人体。

85式传统杨式太极拳分解教学视频是由李占英老师讲解示范，共十一集。李占英1971年生于老家河北永年县。其先后拜杨式太极拳大师李竹林和杨式太极拳传人赵斌老师为师，潜心修炼杨氏太极拳传统套路与杨班侯杨式太极拳。李占英老师天资聪颖、练习刻苦、为人谦卑，深得师

剑是我国古代主要兵器之一，被誉为“百兵之君”，“短兵之王。”其动作轻快潇洒，富有韵律，不但可用于防身自卫，文人雅士还喜欢以舞剑作为锻炼身体、陶冶情操、借剑抒情的手段，王公贵族则以佩剑的档次作为身份的标志。剑也被古人作为一种求神祭天的法器和斩妖驱邪的珍宝。

我们在平常盘架子时.要保持平准.随时在松.散.通.空的条件下.谨守起始.运行.终点.变换的原则.定.静中.轻松自在的打拳.动中求静.静犹动.揉手时也是如此.心静下来.随时找舒服. 在松.散.通.空的基本心法下.由气在人中.练到内外气自然转

这三个步骤是： 第一步功 “以身变手”，要求练习太极拳时“忘掉手，意想腰上手”； 第二步功 “以气变手”，要求练太极拳时 “忘掉手，丹田气运手”； 第三步功 “以意变手”，要求练习太极拳时 “忘掉手，意念指胯肘，劲源自上手”。 “这

杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，但式式均能使用，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍、剁、刺、扎、

一步一桩法治好了我的高血压 ——跟太极拳拳师陈东峰学拳的健康体会 靳职柄 近年来，随着自己年龄增高，肌体老化，身体每况愈下，而最为头痛的是与日俱增的高血压。从80—120逐年递增，升到了90---150。出现了各种不正常的症状，有病乱求

杨澄甫式太极拳拳谱 Yang ChengfuTAICHIsinserechart · 1太极起势 25撇身捶 49十字手 73进步搬拦捶 2揽雀尾 26进步搬拦捶 50抱虎归山 74上步揽雀尾

2013年5月5日在成都中医药大学温江校区体育馆举行的"2013年成都市太极拳锦标赛暨世界太极拳精英赛选拔赛"中，成都市武协成体中心太极推手辅导站站长杨氏太极第六代传人王建强带领门下弟子们共获金牌16枚，银牌13枚，铜牌7枚，其中张素芬获金牌2枚。曹冲获金牌2