吴畏
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东莞市跑步教练
入驻2年4年经验双方协商
上课区域
东莞市
课时费用
¥400/课时
授课方式
私教1对1
小班1对4
课时包
10个课时
注：1个课时为60分钟
教学说明
个人成绩：
特步.特跑族线下教练员培训数十场，专职培训师
课程信息：
理论+实操：1.跑步风险管理：跑步有风险，首先要了解自己能不能抬腿就跑；2.无伤跑:新跑友跑起来并降低受伤几率；3.跑步经济性:有基础的跑友循序渐进的安全进阶；4.基础体能训练：体能的保障是肌肉力量，跑步是最后的运动表现；5.系统的训练流程：热身，力量，跑步，拉伸；6.装备的选择，备赛等。
教学内容：
简单，实用，高效，全面，以健康为主体，寓教于乐。
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