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张寅

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广州市杨式太极拳教练

入驻12年2年经验上门服务
上课区域
天河区
课时费用
¥240/课时
授课方式
私教1对1
课时包
10个课时
20个课时

注:1个课时为60分钟

教学说明

个人介绍:

【杨式太极拳传承表】 杨露禅---杨健侯---杨澄甫---崔毅士---方 宁---张 寅 方宁老师近九旬。1981年任合肥市武术协会委员、推手训练班高级组教练。曾被《武林》特聘为顾问。业余组织张三丰太极拳研究社授徒数千,遍及国内外。 张师傅是方宁老师的数千弟子中最出色的弟子之一,2003年起即被方宁老师指派,代其教授太极拳。曾受广州电视台的邀请,讲解杨式太极拳,现担任华南理工大学太极拳协会主教练。

个人成绩:

杨式太极,嫡系真传、推手技击 嫡系真传的杨式太极教学

课程信息:

【杨式太极拳的特点】 太极拳,由武当张三丰依道家以天下之至柔,驰骋于天下之至坚的思想而创。至清末民初,由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨健侯,其孙杨澄甫等人精研创编成杨式太极拳。 杨式太极拳,拳架舒展简洁大方,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格 用法上强调沾粘连随,不丢不顶,外柔内刚,绵里藏针,暗含发劲,藏而不露,打人不露形。杨式太极拳以舍己从人,引进落空,以柔克刚,后发先至,四两拨千斤的独特技击风格威震武坛。杨家三代人当年凭此在高手云集的北京打下三代杨无敌的称号。 杨式太极拳在强身健体方面作用十分明显,总结了有十大保健作用,这就是强心,养肝,补肺,固肾,益脑,健脾,调气,和血,练性,怡情。此外,经相关医学证明,修练杨式太极拳对中枢神经的兴奋抑制起调节作用,对治疗鼻炎、失眠、高血压等病有显著疗效,有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量,提高思维能力的功效。 综上所述, 杨式太极拳是一门高级武术,是最好的终身运动,是最好的保健方式。 【教学内容】 传统杨式太极拳养生功, 传统杨式太极拳基本功, 传统杨式太极拳13式、37式、大架85式(老六路), 传统杨式太极拳拉筋功,传统杨式太极拳桩功, 传统杨式太极剑, 传统杨式太极刀, 传统杨式太极枪, 传统杨式太极拳推手,传统杨式太极拳散手对练,太极擒拿与反擒拿, 传统杨式太极拳秘传拳架,传统杨式太极拳拳架用法,传统杨式太极拳内功心法。 内容丰富,欢迎前来体验咨询! 【教学地址】 中山医科大学 (烈士陵园旁边): 星期六。日上午10---12点 天河体育中心: 星期二。四晚上7.30--9.00 其它时间在燕塘企业附近(地铁3号线燕塘站)教授太极拳

教学内容:

【教学特色:单个式循环辅导】 区别于一般拳馆的群体学习模式,前面一个教练带后面一大帮学员跟着练,教练不能和学员很好的沟通交流,大大影响了学员的要领掌握,是现今武术教学普遍的一大弊端。 单个式循环辅导是本拳社经过多年的教学实践,积累了丰富的教学经验下,所具有的特色教学模式。具体步骤就是对学员逐个依次单独教授辅导,然后学员自己练习揣摩,助教从旁协助辅导,教练再循环回来依次检查纠正指导。此法特点是让教练更好的了解每个学员的进度和特质,因材施教,使每个学员既能零距离接受教练的单独言传身教,又能与同门交流比较,了解自己的不足,从而更好更快的掌握要领精髓,还有就是随到随学,学员不会因为一两节课没来学习而跟不上进度。

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