（一）个人成绩： 跑步7年，个人马拉松成绩3小时17分钟 （二）带教训练成绩： 1.2018年7月开始，教练5名平均年龄50岁的中年男性跑友，进行跑步专项训练，并于2018年11月深圳南山半程马拉松首次完成半马比赛，成绩均在2小时内，同年12月深圳马拉松全马又全部在4小时半内完赛。 2.2022年5月，教练1名48岁女性跑友进行跑步训练（平时周跑1～2次，每次5公里左右），6～10月进行了跑步技术，系统呼吸及体能训练，于11月首次参加了南山半马2小时11分完赛。 3.2022年10月，教练一名30岁男性跑友开始进阶训练，该跑友平时有跑步习惯，体型偏瘦以半马为主，不敢挑战全马。在经过4个月体能和耐力训练后，克服心理和身体极限，于2023年4月厦门马拉松首次参加全马比赛，最终3小时13分完赛。 4.2020～2021年，主教深圳广发证券分公司员工，进行跑步训练营，受益人群1000多人。 5.2020～2021年，主教深圳华为旗舰店“只管去跑”训练营活动，以跑步理论和动作实践进行群体性教学，参加的跑友1000多人。