授课内容：走、跑、跳、柔韧、力量、步伐、腿法、身法、协调性、反应能力、武术套路、兵器和防身自卫能力等训练内容。 特点：增强综合体质；培养顽强拼搏、不折不挠的意志品德；在学习之余有一个良好的精神放松环境；提高自我保护意识。克服胆怯的心理，改变日常生活中存在的一些弊端，有利于他们以后的学习和生活。