成都自由私教 1.什么是自由教练？ 自由教练通过线上和学员沟通交流，不被场地所限制，不用在固定健身房坐班。客户可根据需要选择上门或者居住附近与教练合作的场地进行训练。 2.做自由教练的初衷 因为之前也去过健身工作室上过班，每天不停地发单、上课、坐班，大量的时间都花在了营销方面，而在服务与专业知识上得不到提升，而且本人热爱健身，梦想就是成为一名专业的私教。所以希望通过做自由私教回归教练的本质，也能让客户得到专业且实惠的训练成果！ 3.关于我自己 我的从业时间不算长，但自己私下苦心钻研运动人体科学的知识，翻阅国内外多本运动训练书籍，并做了很多笔记。人体解剖生理学、运动解剖生理学、健康体适能、体态纠正、力量训练、有氧训练、柔韧训练、增肌减脂等基本知识扎实，能对训练过程中的各种原理进行解释，并科学指导训练。 4.关于私教课程问题 客户有两种选择： 第一是进行上门指导。客户家中若有哑铃、杠铃等重量训练基本器械，那么客户可选择此种方式。若家中无器械，那么上门指导就比较适合进行轻重量的训练，例如弹力绳训练、体态纠正训练、拉伸训练、平衡核心稳定性训练，或者是户外有氧跑步指导。上门指导的优点是价格便宜，缺点是可能没有足够的训练器械，另外，若初次接触健身，有点社恐的客户或者上体验课、体测的客户可选择上门指导。 第二是就近在与教练合作的健身房进行训练，优点是器械种类相对较多，场地空间大，能进行全面的锻炼。缺点是价格相对较贵，需要客户步行到达。 5、关于接单范围与价格 目前我住在双流区海滨城、东升街道附近，原则上原成都主城区以及现在划入主城区的二圈层都可接单，价格会根据距离远近有一定浮动。 因为个人的健康状况和体能水平有所不同，所以价格也不同，需要私信交流一下哒。根据个人需要，以及教练规划的节数选择一次付款还是每次训练完了付。 6.啰嗦几句 我是一名健康体适能教练，并不是一名健美教练，并不能指导您练得像施瓦辛格一样大。健康体适能旨在通过一般人可操作的规律性科学性的训练，使得我们健康方面的因素得到提高，如肌肉力量、力量耐力、有氧耐力、柔韧、体脂等得到改善。具体来说通过健康体能训练，我们的健康会得到提高，身体更挺拔，说话更自信，走路不再猥琐，一口气上5楼不再喘气了，长距离徒步行走，脚也不痛了，一口气能做40个俯卧撑、40个仰卧卷腹、100个深蹲，更多的引体向上，身体更匀称，如同古罗马雕塑一般，有肌肉和曲线美了，等等。 因此，在训练前需要简单了解一下客户的体能和健康状况，并进行体测，以便更好的制定科学的健身计划。同时，有任何健身方面的问题，我也会竭尽所能帮您解答。