网球网前截击练习方法

      很多朋友喜欢在对手不注意的时候制造网前截击。确实网前截击不仅能改对手制造麻烦，而且能改善场上气氛。特别是业余比赛适当的应用网前截击技术对于现场气氛的调节非常有效。下面介绍网球网前截击的练习方法帮你提高网前能力。

      1.热身

      2.一边一人打穿越，一边三人拦网。教练送球给拦网方，拦网方先在底线回球，然后随球上网，穿越方赢得10分后换边。穿越直接得分算一分，有效穿越迫使对方拦网失误也算一分，反之，拦网方第一个底线球就失误，穿越方不得分，容易的拦截失误，穿越方也不得分。

      3.两人一边，一打一轮换。一边拦网，一边打穿越。教练送球给穿越方，送球的同时，拦网方从发球线到底线中点的地方出发，跑到网前拦截。另一方打穿越，不能挑高球。打到30分换边。

      4.二对二，轮换打。自由选择击球方式，上网直接得分算三分，有效穿越得分算三分。其它情况算一分，打到21分后交换对打人。