网球高级爱好者发球技巧

      纵观国际高水平的大赛，发球都是选手得分的只要手段。作为一名网球的高级选手你应该让发球成为你制胜的武器，并在发球过程中加入更多个性的元素，让你的发球更具威胁和观赏性。网球高级爱好者的发球要领和技巧能让你的发球技术更上一层楼。

      网球高级爱好者的训练目标是：充分的肩膀转动和膝盖弯曲，让一二发都令对手头痛。

      处在高级阶段，能用肩膀是不够的，能将肩膀转到合适的程度才是重要的。抛球的时候，对手能看到你的大部分后背吗？前球王桑普拉斯是个夸张的例子，他发球时转肩得相当剧烈，以至于后背都能和球网平行了。而对普通人来说，能将肩膀扭转到和球网呈30度到40度的程度就很不错了。

      当选择两脚一前一后开立的发球站姿时，你不必让前脚与底线平行，只要呈45度角就行了，脚尖冲向网柱。然后当你抛球的时候，弯曲膝盖、顶出髋关节时，双脚就会自然提起，变得与底线平行。这样的准备姿势能先将身体充分侧向发球的方向，为发球时上肢和肩膀的扭转提供方便。

      膝盖弯曲得越好，双腿的运用就越自然，来自脚蹬地的作用力转移到击球中的力量也就越大。在你打定了进攻的主意之后，发球时就会自然向前移动重心，身体被自然而然地带离地面，进入球场。你可以自己观察一下，结束发球后如果你的身体没有进入底线以内的话（至少有一只脚跨入底线），那就是你