波动与伦巴的两条线

      波动:或者叫力量传导线？叫身体律动线？叫什么无所谓.现在我改称之为线。从上往下的叫身体引导线，从下往上的叫地面反作用力线。嘿，她就觉得我这样表述很精准。

背先退，胯后退，最后连大腿小腿都往后退，波浪传导了一回。

然后，胸往前，腹、胯、大腿、小腿，脚依次往前，又波浪传导了一回。

我个人觉得，这就是从上而下的引导线，引导了两次。

从上而下的引导线不止可以做前后引导，还可以左右引导。我在自己的一拍四分法中，第一句口诀“走胸落跟”就是胸引导先走。

细节上，我还没有去细抠，本来我没有打算练这个，因为我觉得自己还没有到练这个的火候。

男士的左脚check的时候，地板的反作用力上传到大腿，到左胯，左胯因此往后去了一下，然后这股力斜方向对角线上传到右肩，从大臂、小臂、手指依次打出去，很有层次感。

我猜测这就是从下往上的线，地面反作用力线。

如果这两条线合起来呢，请看我找的一个视频上截下的一小段。

他左脚check那一下，出了从下而上的线；

他左手推她的那一下，身体出从上而下的线；

他扇形打开之后，上身有左右的从上而下的线，即左右动都是肩胸先走、胯腿最后。

往下，我就不展开了，这对我也是新内容，没有太了然，也没有正式练过。

我一直都觉得跳伦巴，不在你的胯和脚步，而在上身。高手的上身很多动作细节，很丰富的细节，所以很精致，很细腻，很好看。中手和低手的伦巴上身僵板板、干瘪瘪的，这还算好的，更差的是弯腰低头，乌龟脖子向前探。

最近我一直在练自己的“一拍四分法”，于上身，我追求胸的“挺出去”。

像沃森这照片一样，不仅仅是four-one拍（挺拔拍）时胸椎前顶，就算在如图中的and放胯拍时，也是保持“挺亮关胸膛”。

我最近在自己的“一拍四分法”中，比较注重这个。

在上面那些gif动画图片中，展示的是胸腔的“运动”，是胸的动。而我一直在练的，是胸腔的姿态，是静态的，是胸保持挺拔的状态。

应该先练好静态的，再追求做到动态的。

1）改“弯腰低头”：成人学拉丁，十有八九一开始有这毛病，先改这个。

这照片上的男士是没有改过来的，脖子都没有直。成人拉丁，学了几年的，还有许多人是这样子的.

2）进入“直立”阶段：即不再弯腰低头了之后，立直，同时还要学会肩膀松沉，不再乍肩。

像这照片上的男士，身体是比较直了。女的也直，但还有点乍肩呢，肩松不下来。

3）进入“胸部曲线”阶段。上面那个照片，直是直了，但是直得干瘪瘪的，没有生气，没有内力，你对比上面沃森的照片就知道了。伦巴的直，从来就不是硬板的直，而是一种曲中直。请看以下照片，重点注意胸部线条：

练到这个阶段的业余爱好者不多。许多去打比赛的都未必能保持这种曲线贯穿始终。我个人就一直认为：教舞的老师总是从脚步和胯位教起，我不能说错，但是我觉得如果从上身、从下往下教，效果会好得太多了。

4）进入“胸部运动”阶段。以上的胸部曲线，是静态的，没要求你动胸，只要求你做到和保持那个样子。现在再升一级就不同了，要在动中展示胸部曲线。如同上面那些gif动态图片。

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