太极拳的缠丝劲

      练习太极拳的朋友都知道太极拳讲究的是螺旋劲和缠丝劲，螺旋劲就是缠丝劲。螺旋劲是缠丝劲的外在表现，缠丝劲是螺旋劲的内在根本。可以说不懂缠丝劲就不懂太极拳。太极通过缠丝让劲路从根节直达稍节，节节贯串，源源不断。习练太极拳一定要对缠丝劲有深刻的体悟才行。

      通过缠丝劲的内缠外绕，体内气息与肢体起到了相应的变化，最主要的是身体内部气机潜转与运聚能力增强，促进肢体生长出一种灵活而又沉稳、粘黏性极强的掤劲来，其劲不但韧性极佳而且弹性极强，尤其是运用于推手较技中时，可权衡对方来劲之大小与长短，准确把握对方劲力之方向、角度，任凭对方变化多端，皆能随其所动，乘机而缠，乘势而缠，使对方双脚如踩在球上而站立不稳。另外，缠丝劲在运用中能使自身由背转顺，我守我弱，触处成园，容易找到对方的边沿(身体的薄弱环节)与背势，在无意中形成不拿而自拿和反拿敌方之效果。

      太极拳在推手较技中讲究：“上肢虚拢，下盘稳固，中间灵活。”为此，借对方来劲，虚拢诈诱，引入阵内，运用缠法，缠其梢节，制其中节，摧其根节。换句话来说，把握方旧劲已去新劲未生之机，随招就势制对方肩部，令其出劲从手返回肩部，再从肩部顺其背串下，把腰劲串死，并令其腰劲经后(前)腿中至脚跟，使对方重心腿加重不得转换，胸腰不得运化，内劲受阻发滞．前(后)腿空虚，令对方欲退不可，欲进不能，只得俯首听命。在太极拳推手较技中，称此劲为“拿劲”，属于慢劲之范畴，不是功夫深厚者很难作到。从另一个角度来讲，在制住对方根节的同时，以迅雷不及掩耳之势施用弹抖之劲，击得对方头晕目眩、阴阳倒转、精神失调和前(阴)劲升、后(阳)劲降的速度加快(太极拳要求前降后升)，令对手莫名其妙，拔根腾空跃出。

      拳论云： “气洪浓，势峥嵘，团团聚聚在中宫；隐而不发节节灵，忽然身依气，气依形，霹雳雷交加心火动，上下左右辨体形。”对此言，学者必须细心揣摩，体会时机，使缠丝劲诸法随心意而动，利用自身优势，意在人先，后发先至，乘势而缠，随动而缠，即引即缠，即进即缠，身挨何处则何处缠(合劲)，用惊颤弹抖螺旋劲，惊空对方心意，令其心悸。