乒乓球发球训练注意事项

      乒乓球的发球是控制节奏，把握比赛主动的关键。好的发球不仅能威慑对手，还能直接得分。所以乒乓球选手都十分重视乒乓球的发球训练。乒乓球的发球很重要，但是要练好发球可不容易。下面就讲讲乒乓球发球训练注意事项。

      1.规范发球动作。

      特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。 发球时唯一不受对方约束的技术，比赛也从这一刻开始由自己掌控，所以发球的质量一定要高，有个好的开头，

      2.持之以恒坚持练习。

      发球的练习是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。 普通练习一个好的发球需要3个月，3个月后，可以说以往打球的人都是通吃的。水平不高的，打完比赛还没有弄清楚你的发球呢。效果尤其显著，提高了自己比赛的永恒动力和优势，是个必须修炼的技术，也是个让对手发狂的技术。

      3.严谨科学的指导。

      在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。 即使不能主动得分和获得上手机会也不能让对方发动先机，要有高质量严密发球的思想。短则短到不能上手，长就长到底线达到突然。不可半长不短，一发就出台，那样一遇见高手就完蛋了。