教你如何打网球

    首先，力量是从脚底发出的。脚蹬地，然后地面产生反作用力，通过腿到腰，然后到肩膀，大臂，最后有小臂和手腕发力，高水平的都有甩腕发力动作，也就是说，全身协调发力最重要，发生，站稳，专注。要练习好腰部协调性，同时还要增加手腕的力量，你可能是打球时比较束缚，放不开，再加上手腕没有力量，平时多增加腰部和手腕力量，自然而然就不会动作如此僵硬了。