打羽毛球的2点体会

      一．关于羽毛球高远球

      那就是当你打了一个平高球或高远球后，回位并同时迅速看球有没有过对方头顶，有的话，二话不说，冲上前场，切记，高举起拍子，沿中间线往前冲，因为对方被动时也经常快速劈一个斜线网前的，你如果只是往对方的正手区网前跑就可能眼睁睁看球落地。羽毛球高远球是羽毛球最核心的技术，作为新人需要反复练习的技术只有三个：步伐、正手高远球、反手高远球。

      二．关于羽毛球反手技术

      1.转体要充分，从面对来球到背对球网，180度转体，有利于腰腹肌协调用力；

      2.引拍要充分，沉肘至胸前，手腕要充分后仰，有种别人把你抱住了想挣脱的感觉；

      3.击球点要高，击球挥拍时，肘先走，带动前臂手腕甩动，在最高点击球；

      4.身体和挥拍手的对抗用力，击球的霎那间感觉是身体往前走挥拍手往后，身体一定要顶住，稳住重心，不要让挥拍手带动身体后仰；