羽毛球平抽推挡训练

      对于羽毛球双打两项最基本的技术一是接发球技术，二是平抽挡技术；在羽毛球单打中平抽挡也是应用非常多的技术。所以作为一名羽球爱好者研究并学习羽毛球平抽挡是非常重要的训练。下面请武汉羽毛球教练给我们介绍羽毛球平抽挡训练的要领。

     而且对业余来说，练习平抽挡可提高反应速度，提高扑网速度，提高接杀能力，提高双打接发质量。但平抽挡很少人练，就算找教练也都是打两下算数，因为平抽挡是人就会打，不象高远、吊球一样不练就是不会。

      羽毛球平抽挡训练的要领。

      首先，脚必须动起来。90%以上的人练平抽挡都是站桩式的，这样练一点效果没有，一定要一球一动，找好节奏，两脚小跳，跳动的时候前后左右注意方向，下压了就往前，出球向上了就后撤一点，左右来球脚要动别用上身找球，练多了会发现自己扑球上网速度大增。

      然后，看自己出球拿拍。很多人是看对手出球来拿拍，平抽挡速度快，肯定来不及，看自己出球，球往下走了，拍子就正手拿高些，自己球往上走了，就拿反手胸前。

      最后，拍子永远别放下，正反手变换要快，先是两个人都站发球线后等距离，然后一人网前一人后场练，先练直线再练半场斜线。

羽毛球平抽挡技术并不复杂，但是要达到一定水平需要大量练习。