业余羽毛球技术的“通病”

现时好多羽毛球爱好者,主要“通病”有：1.习惯反手击球，其实用反手去击球已经是失去了主动，恰恰给对手变为主动了，而且现时有好多业余爱好者只是一味地学专业运动员比赛时的反手击球，但却由于步法不到位、反手握拍动作错误、发力不协调、击球点不准确造成只是把球打到对手的中场位置，自然迎来就是对手的主动，建议：侧身转体用正手击球，这样更有利于争取自己的主动，同时可以增加了得分的手段。2.好多羽毛球爱好者，击球点都偏后，偏低，这种击球会使自己发力受到了限制，对于自己的体能损耗大的同时，击出去的球没有质量，不能压制对手，反而给对手轻松了，反之自己就被动。劳而无功！建议：应当在身体正前方击球，尽量提高击球点，学会利用身体转体的力量传递到手腕的发力。3.步法，好多羽毛球爱好者以为自己的体能好，能跑，所以不太注重步法上的移动，出现了多余的步子，也可以说成是碎步，其实也是对羽毛球步法上的一个好严重的误解。建议：羽毛球的步法要尽可能减去多余的步子，步子分为：一步（定方向）、二步（第一步跨度小，最后一步要大步跨出）、三步（也就是距离最远的，第一步跨度小，第二步自然跟上，最后一步也是需要大步跨出）因为第一步小，最后一步大可以增加身体的协调性。我在此总结一点：脚步需轻盈有弹性，身体需灵活蹬地侧身，手腕手指需配合放松发力，起动回动需迅速加强大腿部的力量。这是我的一点浅见，希望能对大家有点点的帮助。