高尔夫如何练习独臂挥杆,增加击球力度和精度
爱教练小编 2022-04-21 11:01:46 412浏览量
一只手能打高尔夫球吗,如何独臂练习挥杆,如何提高高尔夫击球力度和精度?高尔夫私人教练给你分享练习独臂挥杆,让你学得又快又好?
练习独臂挥杆,增强右侧力量,增加击球力度和精度。
1. 后侧练习
每次挥杆都是由身体右侧传递力量,左侧保持动作次序。这是两个非常重要且不同的角色,应该分别训练,以便建立一个平稳、一致的整体动作。本月,我们先练习后侧动作。仅用右手握一支中铁杆,这样上挥至顶点。(练习时不需要放球。)
2.下落和释放
让右臂和球杆从顶点从容下落,不要感到匆忙。感觉手臂和球杆正移向右髋。当球杆持续接近球时,让右臂释放上杆时形成的延迟,伸直手腕和球杆进入触球。
3.不要这样做
高尔夫私人教练告诉你,前挥触球时不要过度翻转前臂。这会造成杆面相对挥杆路径闭合太多。
4.这样做!
高尔夫私人教练告诉你,相反,允许右手腕从伸直到弯屈,就像扔出或击打棒球那样。这能释放杆头,让它围绕身体转向左侧但杆面仍与挥杆路径正对。这将增加击球的力度和精度。