​哪些岗位的公务员需要参加体测？如何准备

如何找到有爱的体测教练，哪些公务员需要参加体测，公务员体测的项目包括哪些？广州体测私人教练告诉你如何准备公务员体测，体测有哪些标准？

许多考公的小伙伴都不太了解体测问题，这里说的体测是指体能测评，广州体测私人教练告诉你那么到底哪些岗位的公务员需要参加体测呢？小伙伴们应该如何准备？

1  哪些岗位需要体测

国家安全机关、警察/监狱/戒毒所、检察院。大家可自行查找自己所在省份今年和往年公务员公告，一般公告里会详细说明哪些岗位考什么科目，岗位表里部分地区也会进行注明考什么。

只要是人民警察岗位，无论是执法勤务类还是普通警察类，都要考体测，普通公务员岗位不用考。

2  体测的标准是什么

公告里一般都会写明参加面试的报考人员均进行体能测评。体能测评按照人社部、公安部、国家公务员局《关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》、《关于明确公安机关人民警察体能测评次数的函》、《关于同意调整公安机关录用人民警察体能测评有关项目测评次数的复函》执行。

广州体测私人教练告诉你如果里面内容里有其中一项不达标，视为体能测评不合格，体能测评不合格的不得进入下一考录环节。

3、体能测评项目内容

建议准备报名参加，或即将参加公务员人民警察考试的小伙伴，提前锻炼一下，只要能达标，基本都能通过，除非你特别不爱运动。考警察一般是没有身高要求的，以纵跳摸高取代，只要锻炼得好，通过都没问题。

除了体测，后面体检环节，还会对考生的身体健康状况进行考察，体检由各地市公务员主管部门确定的体检医疗机构进行。体检标准参照关于印发<公务员录用体检特殊标准(试行)>的通知、关于修订<公务员录用体检通用标准(试行)>、<公务员录用体检操作手册(试行)>有关内容的通知，建议小伙伴们也看看。

4、体能测评的标准如何？

报考人民警察和行政执法类职位中的综合执法职位须开展体能测评。

人民警察职位要求10米×4往返跑、纵跳摸高、男子1000米跑（女子800米跑）三个项目均达标。

广州体测私人教练告诉你行政执法类职位中的综合执法职位体能测评的项目和标准参照人民警察职位执行。

5、体能测评有哪些注意事项？

（1）10米×4往返跑：

①取放木块时，脚不要越线；

②记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

（2）男子1000米跑、女子800米跑：

①分组测试，每组不得少于2人；

②登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

（3）纵跳摸高：

①起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；

②受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；

③受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；

④受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子；

⑤测试不超过3次。

6、体能测评该如何准备？

（1）考前练习：体能不是一天练成的，但公务员体能测试的标准还是比较容易达到的，每天保持一定的运动量，长跑、打球、蛙跳等都是很好的锻炼方式；

（2）耐力准备：主要针对1000米和800米跑，在考前的一段时间内坚持锻炼，提升体力和耐力，每天跑3～5公里，在体测中就可以轻松过关；

（3）技巧准备：广州体测私人教练告诉你主要针对10米×4往返跑，该项目时间上比较充裕，但必须注意不要踩线，不要手滑让木块掉落；要在平时的练习中找到最适合自己的折返方式，规划好路线，利用好臂展，力求稳妥过关；

（4）硬件装备：选择适合运动的衣服和鞋子，不需要太专业，但一定要舒适；

（5）准备活动：运动前需做好准备活动，舒展身体，增强韧性和灵活性，防止受伤；

（6）考前抱佛脚：测试前喝一些运动饮料、葡萄糖等，作用有限但可以让自己更有信心，一鼓作气通过测试！