​游仰泳老是鼻子呛水，问题出在这里！

如何找到合适的游泳私人教练，体育私教预约平台有哪些，广州游泳教练怎么收费，要多少钱？游仰泳鼻子老呛水怎么办，原因是什么？我是一名广州越秀区游泳私人教练，今天来和大家分享一下仰泳鼻子呛水的原因及解决方法！

游仰泳，鼻子老呛水，相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....

看看人家的泳姿多优美，偏偏咱家的鼻子会呛水....

怎么办呢？于是有人勤练吐纳之术，有人更干脆，鼻子一夹了事！先说结论，仰泳的头不是一直都在水面上吗？那又怎么会呛水呢？原因就是头的位置是不是摆在正确的位置上？只要脸部浮出水面就不会碰到水，鼻子也就不会呛水了....

即使身体保持正确姿势，头部也在正确位置，如果肩膀在进行归位时过于用力，就无法技巧地进行摇摆，就会以肩膀沉入水中的姿势归位，这时归位那一侧的肩膀及手臂就会使水花四溅，水滴就会泼到脸上了。

所以在归位时要有无力的感觉，技巧地以摇摆将肩膀抬到水面上，以高位置进行归位。另外有关头部的位置，下巴不能抬太高，如果下巴抬得太高，使鼻孔朝上，溅起的水花在脸上，水就会进入鼻子，又呛了。因此，轻缩下巴是必须要注意的。

下巴别抬太高

下颚微收

还有就是划水了！不正确的划水，容易使身体形成上下大幅晃动的泳姿，使头部位置不固定，脸部容易溅起水，鼻子又要受到进水之苦啦！所以正确的划水动作你也必须要熟习才好。

那我身体浮不起来呢？怎么办？这....这跟呛水无关吧？浮不起来人就在水里啦，再不吐气的话不呛水才怪！

其实除了出发时这种在水里的不算，通常浮不起来的原因是身体并没有真正的展开平躺，像虾子一样，再加上打腿不良，所以就沉啦！那要怎么办？只能勤练漂浮之术了……

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