​游泳和不游泳的人，看起来真的不一样！

如何找到合适的游泳私人教练，体育私教预约平台有哪些，广州游泳教练怎么收费，要多少钱？游泳的人，会有什么样的特质，有哪些好处？我是一名广州天河区游泳私人教练，今天来和大家分享一下游泳的好处！

未来的福气，都藏在当下的运动里

加拿大曾拍过一部名叫《生命最后十年》的广告片。在短短一分钟的时间里，导演将两种截然不同的“最后十年”呈现在观众面前。

所有人都紧握自由、安度晚年的可能，只是有些人过早地放弃了运动，一次又一次地把运动延期，直到一切幸福被打碎。

周润发说：“即使你已经80岁了，也可以拥有40岁的身体。”该怎样度过这一生，选择权完全在你自己手上。

再高明的医学手段，也只能改变一个人的皮囊。而运动给人带来的改变，则是由内而外，脱胎换骨的。其实，游泳与不游泳的朋友，我们能从容貌里看出细微差别，他们的生命状态也迥然不同。

热爱游泳的人，更加年轻健康

运动是生命之源，更是健康之本，千万别以为自己还年轻、身体还吃得消，因为“不运动”正在悄悄地侵蚀着你的生活，现实势必给你一个响亮的耳光。

据数据统计显示，世界每年因运动不足造成的死亡人数已高达530万，普通人通过运动锻炼身体，可降低28%的死亡风险，而且热爱运动的人，患病的风险要比不运动的人少很多。

此外，人到四五十岁以后，由于新陈代谢能力逐渐降低，在人体结构和生理功能方面都发生着一系列较大的变化。

特别明显地表现在：心血管系统和呼吸系统的功能减退、中枢神经系统的兴奋性和活动性降低、反应迟钝、肌肉萎缩、力量减弱、关节软骨变性、活动功能受限等等。

年龄愈大，这种日趋衰老的变化也愈大。

众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。

此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。

长期坚持游泳活动，正是延缓衰老过程和预防中老年疾病的积极措施之一。

热爱游泳的人，生活更加自律

有多少人一天不下水游泳，心里就空落落的，浑身不舒坦？

热爱游泳的人，精神饱满有活力

广州天河区游泳私人教练观察发现一个经常游泳的人每天都摆出一副苦瓜脸的，他们好像总是打了鸡血一般，天生就是一个乐天派。

游泳可以让人形成良好心理状态，获得生理和心理满足感，使青少年充满朝气，中老年人充满活力。

因为，在游泳的时候，会分泌一种叫内啡肽的物质，可以增加人体愉悦感，使人精神放松，缓解压力。

当人彻底放松下来之后，压力也会慢慢消散。沉浸在游泳的世界里，感受属于自己的净土。

定期游泳，就是在给我们的心情定期做一次“大扫除”。心里宽敞了，生活才能宽敞起来。

养成游泳锻炼的好习惯吧，尽管一开始可能会很累，可能会因为短期看不到明显的成效而产生挫败感。但只要坚持下去，一年，两年……

当你拥有了比同龄人更健康的身体、更年轻的长相、更快乐的心理状态时，你一定会觉得，那些汗水都没有白流。

我是一名广州天河区游泳私人教练，一般的收费标准为300/小时，想学游泳的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升游泳技术水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。