坚持打卡运动，为身体储备能量，提高免疫力

在广州海珠跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

 

（营友）#9月份累计总打卡21天：

 

跑步治愈也打卡完成，昨天也学习了“早上花费10分钟，让改变发生” 要有规划，要有执行，要学会自我调节情绪，让下次更美好，三大原则：

 

1，这是对人生有影响的事

2，这可以反省以及提醒我的

3，我需要记录来自我提升

 

跑步治愈也教会了我们需要：

 

跑向健康

跑向未来

轻松跑步

科学跑步

 

目标一致，互帮互助，下一个瘦下来的肯定是我们，只要我们坚持，做任何事情也需要坚持，跑步只是其中一部分，加油吧，上进青年，另外上进跑的时间又有点小小问题了。

 

 

（营友）#9月份累计总打卡20天：

 

今天应该秋姑娘早早就来到公园等我了，因为我一到就撞个满怀，非常凉爽，头发丝丝被吹起。戴着耳机听老歌，迎着风跑步真的太惬意了，我忍不住打开双手，就像我真的向着哪个目标前进似的。

 

也许是心仪的某一处风景，也许是某个特别想念的人，也许是我特别想拿到的类似于冠军模手里的奖牌………

 

怀旧的人就是这样，我从来不知眼下的流行歌曲是什么！我一直听的都是儿时或者高中时期听的歌，或者几首有特殊意义的歌曲。就在我编辑这些文字时，秋风已经把我湿哒哒的刘海吹干了，脸上也不会热乎乎了

 

秋天真好！坚持跑步吧，趁着绿叶还在，趁着秋风阵阵。把自己的步子累积起来，这样就当做自己去了远方！！

 

 

（营友）#9月份累计总打卡21天：

 

想要得到某样东西，最可靠的办法是让自己努力。所有的惊艳都来自长久的努力，所有的幸运都源自不懈的坚持。趁年轻加油吧，以梦为马，以汗为泉，不忘初心，不负韶华。#晒最炫的证，立最酷的flag#

 

（营友）#9月份累计总打卡18天：

 

感受到了秋天的气息，因为跑起来的时候，有风吹过脸颊～今日跑了3.03km，微微出汗，运动其实也是会释放压力的。跑步时是一个挥洒汗水的过程。不停地流着汗水，加快身体的代谢。

 

（营友）#9月份累计总打卡21天：

 

坚持打卡运动，为身体储备能量，提高免疫力，拥有一个好的体魄为以后的工作和学习做好准备，承认自己的普通，一步一个脚印，跑就对了，加油吧。

 

（营友）#9月份累计总打卡19天：

 

要像早起的太阳一样，认准一个方向，努力释放热情和能量，坚持走到终点，终将绽放耀眼的光芒。人向前走，苦才会后退，万物皆有罅隙，那是光透过来的地方。

 

（营友）#9月份累计总打卡21天：

 

生活最终会告诉我们：真正的勇敢，不是不会害怕，而是带着畏惧，也要继续扬帆启航。是看清了生活艰难的真相，依然有勇气拥抱它热爱它。是忠于自己的内心，活出自己的方式。

每一个迎风向前的人，都是自己的英雄。

 

欢迎加入由广州海珠区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。