游泳四大误区！千万不要游上不归路

如何找到合适的游泳私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州游泳教练怎么收费，一对一游泳私教价格在什么范围，广州游泳培训班在哪里，一般多少钱？游泳有哪些误区，你犯过几个？我是一名广州黄埔游泳教练，今天来和大家分享一下游泳的误区！

 

对于新手需要避开哪些游泳的误区呢？这广州黄埔游泳教练就为你带来详细攻略！

 

误区一：体能为王，技术粗糙一点不怕

 

正解：练体能见效快，练技术见效慢，所以很多人认为练体能是捷径。但是，曾经有科研人员对奥运前八名以及未进入前八名的选手进行过对比研究，发现他们的输出功率几乎相同，无显著性差异！也就是说，同等体能情况下，技术决定了他们最终的排位。

 

更重要的是，体能是有限的，而技术是无限的！技术好可以有效塑造健美的形体，使肌肉骨骼得到更好的锻炼，尤其是可以姿态优美的发现自己越游越快，错误的泳姿容易造成肌肉骨骼的拉伤。

 

误区二：我天天游、使劲游，只要游得够多，技术肯定会越来越好

 

正解：游泳是周期类项目，每一次错误动作会不停的在狂游中重复重复重复巩固巩固巩固、游泳狂人要特别小心了，所谓练要得其法。

 

初学游泳不要急于求成，应当力求把每个动作做到位、做准确。广州黄埔游泳教练一般建议先做好分解动作，之后再配合。可以的话，你可以找一位靠谱的专业教练，注意是靠谱！这样你可以在教练的指导下，改善动作。

 

如果没有教练，那么你可以游泳时找人帮忙录下游泳的状态，回家后对照优质的教学视频找到自己不到位的地方进行改善。那么你就会越来越感觉到后益无穷、受益终身哦。

 

误区三：一味模仿明星效应，认为他们的动作才是最值得学习的

 

正解：不要太随便好么……以菲尔普斯他老人家的柔韧性，灵活性，水感，体能等等。多数人模仿到最后，很可能变成了“肥而朴实”。

 

应当结合自身能力，循序渐进的进行游泳训练。盲目的跟风不一定让你成为像明星运动员一样出色，反倒可能使你受伤。每个人都是一个个体，最适合自己的才是最棒的。

 

误区四：无视自身特点，垂涎别人训练计划

 

正解：其实，最好的技术是适合自己的技术。就是说，在符合技术大规律的条件下，设计个人独有的训练计划，从而发挥个人优势，形成个人特点！千万不要被那些“外星人”所迷惑。

 

最好的训练计划是每天游，坚持游，数月数年如一日。当然，身体条件允许的情况下最少要每周游泳三次以上。

 

游泳的提高不仅仅是训练量的问题，更重要的是技术的提升，拥有一套属于自己的训练体系，在技术提升的基础上增强训练量，才会达到你心中所想要的效果！

 

我是一名广州黄埔游泳教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学游泳的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升游泳水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。