长跑和游泳这两项运动，要让孩子学起来！

如何找到合适的中考体育私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州中考体育教练怎么收费，一对一中考体育私教价格在什么范围，广州中考体育培训班在哪里，一般多少钱？孩子为什么要学会长跑和游泳，如何让孩子积极主动学起来？我是一名广州白云中考体育教练，今天来和大家分享一下孩子必学的长跑和游泳两项运动！

 

 

体育运动培养孩子吃苦耐劳品质！——李玫瑾

 

近几年，孩子想不开做傻事的新闻频发。家长在可惜的同时会感叹：现在的孩子太脆弱了，受不了挫折，广州白云中考体育教练对这个问题非常关注。

 

确实，经济的发展，现在的孩子家庭条件都不错，没做过苦力活，有的甚至家务都没做过，一路顺风顺水上到大学。所以一遇到遇到考试挂科，谈恋爱分手等挫折就一蹶不振，甚至放弃生命。

 

孩子受不起挫折，这跟什么有关系呢？要怎么培养孩子吃苦耐劳的品质呢？

 

 

李玫瑾教授在一次讲座中说，这不仅是心理问题，也和生理有关。

 

她说，勇气、胆量、意志，这些品质也跟生理有关。

 

那些农村长大的孩子，从小干农活，从小吃苦，长大了遇到什么痛苦也比较能忍，这也和身体上的力量感有关。

 

那些不能忍受痛苦的，或者不敢跟人打架的孩子，他们身上的肌肉也是松懈的，没有力量。

 

现在我们的生活条件都越来越好了，已经不具备让孩子吃苦的条件了，不像过去，孩子除了上学，还要帮家里做不少家务劳动，包括不少体力活。

 

现在的孩子没有干体力活的机会了，身体里的力量没有得到锻炼，勇气胆量意志这些东西也没机会发展。

 

 

那么，怎么弥补呢？

 

广州白云中考体育教练建议用体育来补。体育不仅锻炼身体，增强肌肉力量感，也磨练人的意志，提升勇气，健身又健脑。“我认为，孩子四岁上下就可以接触体育活动”如果孩子爱好某项体育，家长一定要鼓励他好好去学，最好上个专业的培训班，系统地学习几年。

 

李玫瑾教授认为，有两个体育项目是非常适合孩子学习的，一个是长跑，一个是游泳。

 

长跑磨练意志，锻炼耐力

 

长跑可以锻炼心肺功能、考验肌肉耐力及增强体力等。同时，还可以增加血流速度，为大脑输送更多氧气，对孩子的大脑发育、发展大有益处。

 

此外，长跑过程中会遇到“极点”，就是跑了一段时间，身体感觉坚持不下去，呼吸不过来了，心脏跳得很快的时候。但是，只要孩子坚持跑下去，挺过这个最难受的时间段，又会轻松起来。

 

让孩子练长跑，经历这样的身体是“极点”是非常宝贵的。

 

我们可以告诉他，刚才挺过难受的那个过程一定要记住，以后长大了，生活中也会经历一些困难，感觉熬不下去，憋闷在心里痛苦不堪，但是只要坚持就会没事，挺过去了痛苦就会降低。

 

如果不坚持，反而会永远这样痛苦，熬不出来。

 

詹姆斯·菲克斯在《跑步大全》一书中说：

 

我的头脑开始发生变化，比以前更容易更能长久地使自己注意力集中起来，我感到对自己生命具有了更多的控制力。

 

意外的挫折不能再像过去那样容易使我烦躁不安。

 

练长跑其实就是练意志力，耐力。

 

想要孩子意志坚强，更有耐力，平时多带孩子跑跑步吧。

 

游泳是有用的救命技能

 

游泳是非常好的锻炼身体的体育项目，除了常规的增强体质体能、促进血液循环、增加肺活量，还可以美容美体。更重要的是，游泳是一项救命技能。遇到紧急情况，游泳技能可以自救或者救人。

 

孩子刚开始游泳都会有点恐惧，学习的过程就要克服恐惧心理的过程。当孩子说，今天学游泳，下水的时候吓坏了，喝了好多水，不想学习的时候，一定要抓住时机告诉孩子记住这个经历，今后的人生里，无论遇到什么情况，哪怕感到自己活不下去了，感觉像溺水了，只要保持镇静想办法，或者扑腾几下，就能活下来。以后不管遇到什么困难一定要坚持，不要放弃。

 

当下正值暑假，宝爸宝妈送孩子去学了游泳，可以借这个机会教教孩子这个人生道理。

 

李玫瑾教授还强调，跑步和游泳，最好在孩子五六岁到十岁之间学习和锻炼，一是让孩子身体健康强壮，二是练就孩子坚强和忍耐的性格，重要品质的养成关键在人生早年。

 

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