提升羽毛球实力的16条实用经验，高手总结，每看一次习总会有新收获

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提升羽毛球实力的16条实用经验，广州白云羽毛球教练等高手总结，用心学习总会有新收获！

 

一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击球就没有攻击力；

 

二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕力量；

 

三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置，在双打防守时则应回到与同伴平行位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后位置，在双打发球时发一短球后，应立即向前封网以防对手打短球回击，广州白云羽毛球教练认为中心位置是离周围如何一点最近的距离，可以快速出击；

 

 

四、在单打时除非扣球，千万不要把球打在对方中场，尽可能打两角；

 

五、在进行有力正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚；

 

六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短球飞行路线要贴近球网上缘，发球要多变；

 

七、在规则允许范围内，尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己意图；

 

八、打高远球时要准确地判断球飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线；

 

 

九、吊网前球时，球路线要短并尽可能靠近球网；

 

十、扣球应尽可能远离对手或直接命中对方握拍手或肩；

 

十一、当你一时不知所措或需要短暂喘息机会时，可打一高远球然后回到本场中心位置；

 

十二、对于初学者来说，反手后场通常是其薄弱区域，应注意打其弱点；

 

十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要得分手段，但不要在底线处击出高而短球，这通常是给对手杀球机会；

 

十四、许多运动员有自己特有打法，因此要善于判断球落点及时进入适宜位置，但千万不要过早暴露自己动向；

 

 

十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方发球过高立即上前扑杀；

 

十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你连续进攻没有奏效，可打一高远球然后寻找战机重新发起进攻！

 

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