体育运动对学习的正向促进作用是有科学依据的

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科学试验证明，原来人们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素等物质，特别是这三种神经传导物质都是和学习有关的。

 

广州增城中考体育教练查阅得知，多巴胺是种正向的精神物质，人如果想要快乐，大脑中一定必须要有多巴胺，所以我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。

 

一般情况下人们运动后的心情都会很愉快的，打完球后的孩子们精神状态都会很亢奋，脾气也都会很好，就是多巴胺物质所产生的作用。

 

而血清素与人们的情绪和记忆又有着直接的关系。血清素增加，记录力就会变好，学习效果也就会更好的。正肾上腺素跟注意力又有直接的关系，它在面对敌人决定要战还是要逃时分泌得最多。

 

 

正肾上腺素使人们的专注力增强。所以学生心情愉快，上课专心，记得快，学得好，自信心与自尊心也就自然会得到提升。

 

为此美国人接着还做了一项试验。就是将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第八节时上，结果发现上午那一组的学生学习效果，比下午那一组学生的学习效果要好到两倍以上。因为运动完的神经传导物质在上午第二节课时还有相当大的部分留存在大脑里，但是到下午第八节课时就已经消耗殆尽了。

 

体育课和文化课是可以相互促进共同提高的

 

我们在长期的教学实践中发现，凡是乒乓球训练比较好的孩子，文化课学习成绩一般也都比较好。

 

相应的，学习成绩比较好的同学，训练起乒乓球来，也相对进步比较快的。

 

所以说正确处理好体育课和文化课的关系是非常必要的。科学适当的体育课不仅对文化课有丝毫的影响，而且会对文化课有着积极的正向促进作用的。 

 

 

运动是预防近视和改善视力的最有效途径

 

《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出：中小学生每天校内体育活动时间不少于1小时；读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

 

“增加体育课比重与户外活动时间是有科学道理的。”北京大学医学部眼视光学院院长赵明威说，近视，它是由眼轴变长导致，而孩子在阳光下多运动，眼睛里的活性物质会分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼轴变长，抑制近视发展。

 

而长期打乒乓球是改善视力的最有效方法。因为人们在打乒乓球时，眼睛睫状肌和眼外肌是不停地跟着乒乓球上下、左右、远近、前后运动的，从而促进眼部血液循环，达到改善视力的目的。

 

为此我们应当为此次教改中将体育课调整唯100分，作为中考必考项目是对的，是必须的，是有益无害的。而且这种做法也是经过专家认证，和国内外教学实践所证明了的，对于学生的学习进步和健康成长都是有效和必须的。

 

体育教育成主课，健康学习爱生活。

 

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