打乒乓球如何让大脑更健康？

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身边有不少球友认为打乒乓球的人大多是为了有个运动爱好，能够控制体重增长、以及在喝多了之后出出汗，起到一定锻炼作用就够了。所以一些认为自己够瘦了，又没病没痛很健康，就会觉得自己没必要坚持打下去，但你知道吗？其实经常打乒乓球，受益的远不只有你的身体。广州南沙乒乓球教练看完下面这N条，请不要再给自己的懒惰找理由了。

 

让大脑更健康，表现更好

 

打乒乓球，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么打完乒乓球之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。

 

不易患上抑郁或焦虑症

 

广州南沙乒乓球教练发现常打乒乓球的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多。肌肉网上就有发布过这样的一份研究报告，不过就算没有科学理据支持，这一点，相信打乒乓球的你也都会理解赞同吧？

 

会逼你完成“不可能”的任务

 

有些事情平常总懒得去做，但是打完乒乓球之后，尤其是赢下来一场非常艰难的比赛之后，打乒乓球带来的激情兴奋，会促使你去变得更高产、更积极主动。就等于打乒乓球会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。

 

会更容易产生创意想法

 

如果你是靠创意吃饭的人，那么你真的不可以不打乒乓球了。乒乓球需要很高的战术意识，不知道你有没有注意到，打完乒乓球之后的两个小时，你会有更多的灵感，如果感觉自己江郎才尽了，不妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。

 

会让工作日过得更快

 

每周三晚上去打乒乓球，会让工作日过得更快！虽然是心理作用，但是却很有效。每个礼拜最痛苦就是礼拜一，因为要盼5天才能休息，但如果你把让自己重新充电的乒乓球运动安排在周三，那么情况就会大不同。星期一的时候，你会告诉自己后天就要去打乒乓球了，完毕回家睡觉，醒来就会发现再上明天一天又可以休息，这样的错觉会让你的心情更好，而且感觉时间过得比较快。

 

我是一名广州南沙乒乓球教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学乒乓球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升乒乓球技术。疫情期间，多运动提升免疫力才是王道。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。