乒乓球技术之直拍横打怎么去练习？

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直拍横打拉反手下转球的要领？乒乓球都是举一反三的，通过看广州海珠乒乓球教练介绍的内容学习。

 

首先这个动作的大概轮廓应该跟横板反手拉球发力差不多，直板跟横板最大的区别就是手指发力。正常是以食指、中指发力为主，拇指控制板形。其实这三个指头是交替发力的。

 

一些国家队高手打的时候都是食指不怎么发力，基本上都是拇指压着球板，结果导致手特别酸，手腕、板形也不对，总感觉一使劲拍就要飞出去了。后来通过咨询以及看视频自学，发现食指还是要发力的

 

再一个就是腰、腿、髋、大臂、前臂、手腕以及手指一起发力，某些国家队选手打球主要是在寻找一种发力方式，不会太拘泥于动作具体到哪，能让身体协调充分发上力，髋关节该顶的时候能顶到球，肘关节不要到处乱摆，手腕快速转动，这样的话把力量传导出来，作用到球上，这个动作就是一个好的动作。

 

具体地说，起手的话手腕自然下垂，然后蹬腿转腰顶胯，我觉得也是那样大臂带动前臂、带动手腕、带动手指，然后有一个向右侧的转动，我个人感觉你的肘关节相对固定一点的时候，你的前臂、手腕迅速向右侧转，手腕转动这一下应该很关键。

 

每个人的肌肉、骨骼结构、能力都不一样，所以说一定要找到合适自己的动作。什么样就是合适呢，就是该发力的时候能发力，该固定的地方能固定，能充分控制自己，能让自己的这几个发力点充分协调了，就是一个好动作。

 

 

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