你的前冲弧圈真的拉对了吗？

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前冲弧圈球相较于别的弧圈球，它的飞行弧线更低、速度较快、前冲力强，在球落台后跳起的高度较低，并带着急向前冲和向下滑落的感觉。在比赛中使用前冲弧圈球可以起到一定扣杀的作用。可是你的前冲弧圈真的拉对了吗？

 

（1）横板正手位拉前冲弧圈球

 

正手位拉前冲弧圈球（慢动作）

 

1.动作要领：左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，手臂伸展接近直线，来球至高点期时拍面前倾，在腰髋带动下，上臂带动前臂加速向前，击球中上部，并略带向上发力。

 

正手位拉前冲弧圈球

 

2.注意：引拍时不可太低，发力以向前为主，重心也不可太低，需向上拔一点。引拍一定要充分，体会腰髋转动带来的鞭打感觉。一定要抢高点期才比较稳定。

 

3.广州南沙乒乓球教练学习心得：前期可以手腕固定些，有利于稳定，熟练后可以利用手腕加大摩擦。直斜两条线的发力方向也稍有不同。

 

（2）横拍正手侧身拉前冲弧圈球

 

侧身拉前冲弧圈球

 

1.动作要领：基本和正手位相似，只是身体侧的更多些。

 

张继科侧身拉前冲弧圈球

 

2.学习心得：侧身位更要体会腰髋的转动鞭打的感觉和重心的交换，因为侧身位的重心更不易交换。

 

（3）横板反手拉前冲弧圈球

 

反手拉前冲弧圈球

 

1.动作要领：右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引拍，上臂肘部靠近身体，前臂向右前上方加速挥动，在球高点期击球中上部，手腕同时外展。

 

反手拉前冲弧圈球（慢动作）

 

2.注意：右脚稍前有利于向前发力，肘部靠近身体有利于稳定拍型。

 

3.广州南沙乒乓球教练学习心得：建议业余选手的反手前冲弧圈球一般要减少使用，因为动作较大，准备太多，在步法不是很好的情况下不好还原，除非球给的较为舒服，在没有侧身准备的前提下可以偶尔使用。最好多用拨球，攻打，弹打等技术。

 

 

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