太极拳是强壮身心的运动

太极拳的功能是强壮身心的，不仅仅是健身，其实不练太极拳也能健身，各种运动都有健身的功效，但太极拳是可以使身体强壮，心里强大，自信从容。

太极拳是功夫拳，他是出功夫的，可以防身自卫，练到周身一家，高度协调和充分配合的轻灵状态，身体有多舒服，心里有多惊讶，方法练对了是很快的，聚精会神的练习还可以提高心里的警觉性和洞察力，很多练太极拳的人都把它当做消磨时光，凑凑热闹和打发时间的运动，太可惜了，如此还不如跑步🏃快走和广场舞来得更开心和自由。

太极拳术不能仅仅停留在术上，要由术入道，有句话说的好，有道无术，术尚可求，有术无道止于术，练习太极拳要以武入道，探索太极拳与人的融合，与自然的融合。