打乒乓球，就是一种养生！（三）

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乒乓球对人身体的健康长寿有好处是因为打乒乓球可提高机体的新陈代谢，根据生物学“用则进，废则退”的规律，长期坚持打乒乓球，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而可延缓衰老，能够使人健康长寿。

 

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打乒乓球对大脑神经的好处

 

人体内各脏器均在神经系统的统一调节秘控制下之互相影响，相互制约、平衡协调，以完成统一的生理功能。此外，机体内部的对立统一，还必须由神经系统进行统一调节，以适应外界环境的多变性。打乒乓球可以增强神经系统的功能，能使体力劳动和脑方劳动的耐受力增强。参加乒乓运动可使心情愉快，精神饱满，并能使气力增强，且在动作速度、柔韧性、灵活性等方面可有显著增强广，且不易疲劳，有利于健康长寿。

 

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打乒乓球对皮肤的好处

 

皮肤覆盖手人体的表面是个重要器官，其功能有保护机体，感受刺激，调节体温，分泌排泄，渗透和趿收、储存营养，参与代谢免疫等。打乒乓球能改善皮肤的结构和功能。打乒乓球时，可使皮肤血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强，有利机体健康长寿。

 

通过以上益处的科学解释，难道你不觉得打乒乓球也是一种养生吗？其实，某种程度上，我们不得不承认：打乒乓球的确就是一种养生运动！同时，它也是我们生活中的乐趣源泉，感谢乒乓，陪伴的这些年，有你生活不孤单！

 

 

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