身高不达标，将错失理想大学（三）

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大学选专业，听起来好像离自己家孩子还有点遥远，但是“身高”这个决定性因素却和现在息息相关！如果是分数问题没有考上，倒是让人心里痛快一点，但是，可能，万一是身高呢？

 

今天广州海珠中考体育教练就为大家细细道来，哪些高大上的院校、专业，对身高有——硬！性！要！求！一起来看看吧！

 

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影响长个儿的不良习惯 

 

01 肉食吃太多

 

猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。

 

02 不吃粗粮

 

谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。

 

 

03 食物太咸

 

人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。

 

04 偏食

 

食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

 

 

05 喝太多碳酸饮料

 

美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。所以，还是把这玩意儿戒了吧！

 

 

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