跆拳道腿法组合练习一
爱教练小编 2013-08-17 08:17:42 2966浏览量
第一组
一、进攻+进攻：
左劈腿+右横踢、左右双飞+右横踢
二、进攻+防守：
右横踢+左劈腿、右劈腿+左后踢
三、防守+进攻：
左后旋踢+右横踢、右侧踢+左横踢
四、进攻+防守+进攻：
右横踢+左后旋踢+左横踢、左横踢+左侧踢+右横踢
五、进攻+进攻+防守：
右横踢+左横踢+右后踢、右横踢+左右双飞+左后踢
第二组
一、进攻+进攻：
横踢+横踢、左前横踢+右高横踢
二、进攻+防守：
横踢+后踢、左横踢+右后旋
三、防守+进攻：
左后踢+右横踢、左劈腿+右横踢
四、进攻+防守+进攻：
右横踢+左后踢+右横踢、右横踢+右劈腿+左横踢
五、进攻+进攻+防守：
右横踢+左高横踢+右后踢、左横踢+左劈腿+右后踢
第三组
一、进攻+进攻：
右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿
二、进攻+防守：
左右双飞+左后旋、左右双飞+左劈腿
三、防守+进攻：
左后旋踢+左劈腿、左侧踢+右劈腿
四、进攻+防守+进攻：
右前横踢+左后旋踢+左横踢、右前横踢+右侧踢+左横踢
五、进攻+进攻+防守：
右前横踢+右劈腿+左后踢、右前横踢+左右双飞+左后踢
第四组
一、进攻+进攻：
左右双飞+左右双飞、左右双飞+右劈腿
二、进攻+防守：
右劈腿+左后旋踢、左右双飞+左后踢
三、防守+进攻：
左后踢+右劈腿、左劈腿+右劈腿
四、进攻+防守+进攻：
左前横踢+右后踢+左横踢、左前横踢+右劈腿+左横踢
五、进攻+进攻+防守：
左前横踢+右横踢+右后踢、左前横踢+右高横踢+左后踢