前抛实心球-中考体育项目

前抛实心球

1、测试目的  

  测试学生的上肢爆发力。

2、场地器材

  器材标准：初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。

3、测试方法

　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手       举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

4、注意事项  

　　(1)受试者需原地投掷，不得助跑。

　　(2)实心球必须从肩上方投出。

　　(3)如受试者前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　(4)发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，不允许再投。