户外运动正在成为一种时尚

     都市快节奏的生活让越来越多的人意识到运动的重要，由于不需要特殊的训练就能完成，户外运动成为很多人的休闲运动方式，户外运动既能通过徒步锻炼身体，还能呼吸野外新鲜空气、欣赏自然的美景。难怪越来越多的人喜欢上户外运动。现在大家周一上班见面的第一句话往往是问：周末去哪里了？显然户外运动正在成为一种时尚。

      积极的户外运动一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通过户外运动，人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响，同时也是我们与生俱来的需要，那就是热爱生活，自然的生活。

      户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。

      户外运动有很多好处：

      1.户外运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

      2.户外运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

      3.户外运动舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力

      4.户外运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

      5.户外运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

      6.户外运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

      7.户外运动减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。

      8.户外运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。

      9.户外运动可以减少你过早进入衰老期的危险。

      10.户外运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

      户外运动正在逐渐取代电视、饭馆、麻将而成为一种新的时尚。