网球教学教案

上海体育学院术科教案

教师姓名：李博    授课对象：            学院    年级

    班

 课程名称

 网球

 课程类型

 授课题目

 网球球性练习、正拍技术练习

 授课形式

 实践

 授课时间

 201 年 月  星期  第    节

 周次/课次

 1/1

 教学目标

 1．  了解本课程教学目标、明确课堂要求及注意事项

 2．  初步掌握网球东方式正拍握法、了解正拍击落地球方法

 重点、难点

 重点：初识网球运动课程的要求应明确      

  难点：正手击球动作环节的解释

 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）

 课的部分

 时间

 内   容

 组 织 教 法

 负荷（量、强度）

 准备部分

 20

 ＇

 65＇

 一、课的开始

 1．  集合、整队 、师生问好、点名

 2．  宣布本次课的纪律及注意事项

 3．  宣布本次课主要教学内容和要求

 A．  熟悉球性

 B．  学习正拍握拍法和正拍击落地球动作

 二、准备活动

 1.沿球场慢跑1圈，第2圈左右侧滑步，第3圈交叉步（跑动线路见右图所示）。

 2.动态拉伸

 1）向前、后绕臂慢跑（ Jogging with Arm Circles ）

 2）双臂交叉侧滑步(Side Steps with Arm Crosses)

 3）左右交叉步跑（Carioca Drill） 4）抱膝上顶弓箭步(Knee Hug Lunge)

 5）单腿体前倾（Inverted Hamstring）。

 ＋  ＋  ＋  ＋  ＋  ＋

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 1）学生准备活动慢跑时沿网球场的线跑

 2)做动态拉伸练习时，学生站在网球场双打边线上，跑向另一双打边线。

  20＇

  10＇

 基本部分

 结束部分

 5＇

 三．熟悉球性练习

 要求：教师讲解练习方法时明确熟悉球性练习的目的，了解网球球性。

 十步训练法（1-5步）

 步骤一： 自我练习： 正拍颠球——握拍手背朝下，用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的圈内1 米。

 步骤二：反拍颠球—握拍手面朝下，用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的圈内；正反拍各颠5次；击球向上，保持球在身体前方击出。正手：手背向下；反手：手背向上。

 步骤三：和搭档练习 两学员站在离圈1米处，圈放于他们之间；依次击球入圈中，以5个球为一组，完成正拍四组，反拍四组；拍面完全打开，强调击球向上，保持球在身体前方击出1 米。

 四．学习正拍握拍法

   1.讲解、示范

  要求：执拍手虎口所对位置在球拍柄右上斜面，拇指高于中指，掌跟与球拍柄末端平齐。

 五．基本准备姿势

 六．学习正拍击球技术动作

 要求：把握正手击球基本环节

 重点是击球点的正确

 握拍

 向后引拍

 前挥触球

 随挥

 一．集合讲评课的学习情况

 二．提示下次课学习的内容

 三．师生再见，宣布下课

 1.正拍面连续向上颠球

 2.用反拍面向上颠球

 3.用正拍面拍击从地面反弹起来的球

 步骤四：两名学员面对面站立，各自前方应有一直径1米的圆圈，两个圆圈 之间相距1米；双方学员依次用正拍将球颠入对方圆圈内，球在空中的高度应不超过身高。

 步骤五：照步骤四的方法用反拍完成4组颠球，每组5球；强调向上击球，击球点在身体侧前方，击到球后向身体前方推送1 米。

 学生模仿

 1.讲解、示范（以右手为例）

 要求：采用东方式握拍法，身体重心放在右脚前脚掌采用直拉式后摆，击球点保持在与左髋齐平处。击球时手腕固定，击球后做出充分随球动作。

 2.挥拍练习

 3.对墙练习

 要求：一人抛球，一人击球，每人30次，目标单次逐步过渡到能连续击球。

 课后作业：徒手正手挥拍每人100下；阅读教材P35-38页，握拍方法；熟悉球性练习。

 10＇

 35min

 10min

 10min

 5min

 场地器材

 场地：8片网球场

 器材：学生自备上课用球拍。

 课后小结