网球顶尖选手的准备动作

      比赛开始的动作对于一名网球选手来说也是至关重要的，尽快这看上去好像意义不大。不过你一定听说过：传说中武林高手不必待你出招，只要看到的架势就对你的功力和破绽一清二楚。可见“架势”的重要性。这个“架势”在网球中就是准备动作。不仅是网球，其实任何一项运动都强调准备动作，只是很多选手不是很重视罢了。下面我们就学习下网球顶尖选手的准备动作。

      准备动作是你在对手击球前采取的身体姿态，正确的姿势让你能向任意方向准确快速地启动。这就是为什么顶尖球员的正反手都有着各自的特点，但他们的准备姿势却是如此相似。

手臂

      双臂都应该放在身体前方，双手轻轻但扎实地握住球拍，保持随时既可以用正手又可以用反手迎击的状态。如果你用双手反拍，可以把两手靠在一起；如果你用单手反拍，非持拍手可以放在拍喉处，帮助转肩时保持球拍稳定。

脚

      首先，面向你的对手。你的双脚脚尖应该向前，两脚至少分开比肩膀更宽，重心放在前脚掌而不是脚后跟，这样你才能在击球时传递动能。

      膝盖和躯干

      膝盖略微弯曲，保持松弛和弹性。躯干也略向前倾，保持一种类似于深蹲的姿势，但不需要做的太过。不要过分前倾也不要过分下蹲，保持放松。

      重要的是你必须坚持正确的准备动作，很多业余球员虽然知道正确的准备姿势，但他们却没有坚持，因此也没能从中获益。也许一开始你会觉得这样的姿势有点蠢，感觉没有必要，但一旦你连续在三四场比赛中坚持每个球用正确的准备姿势，很快它就会变成你的第二本能，而你也会非常明显地感受到它的好处——你会发现你启动更顺畅，击球更稳定，信心更足。