学习网球，先掌握标准动作

网球运动是世界上最受欢迎、最具吸引力的体育运动项目之一，它具有运动性、对抗性和艺术性，比赛时的优美动作、敏捷步伐，都给人以美的享受和精神的振奋，所以很多人都喜欢学习网球运动。

然而初学网球者，往往喜欢多多练习球感，然后再去学习动作，其实这个方式是有一定的危险性的，为什么会有危险性呢？

首先，网球动作不需要多久就能够学会，可是学会了是一回事，学好却是另外一回事儿了，如果学习的动作不标准，那么后续打球的技术前进就会有很大的难度了，这就是学习网球的危险性，同时也是为什么需要网球教练来陪练的原因之一了。

众所周知，网球动作学起来并不是很难，但是要做到每一个动作都非常规范，这对初学者来说是一定的挑战性，很多学员因为无法真正掌握到网球运动的标准动作，所以就不会按照标准动作而来，随意而为之，往往也会出现许多错误动作。

比如说正手击球技术是初学者最先接触的击球技术，如果初学者能够较好的掌握正手击球技术，就能够体验到网球运动的真正乐趣，但是初学者在学习正手击球技术的时候，也容易出现常见的错误动作。那么哪些常见的动作学员们易出错呢？首先是学员总是按照个人习惯随意的握拍，初学者常出现握拍握在拍柄中间、食指不能与中指稍离开一段距离、拇指伸直没能环绕拍柄与中指接触等现象。出现这些错误动作主要是由于学生对握拍的重要性不够了解,认为按照自己的习惯握拍更舒服。其次，就是握拍过紧，持拍手握拍过紧是身体肌肉过于紧张的表现,同时手的过度用力也会导致全身肌肉的紧张,进而影响击球时的发力。其主要原因是初学者初步接触球拍,不能合理把握握拍力度。还有就是重心不稳；有些学员腿过于僵直,腰过于弯曲。初学者在做准备姿势时最常见的错误动作就是两腿伸直而腰过于弯曲,这将导致身体重心失去稳定,不能在瞬间迅速启动。初学者手臂过于紧张或过于放松也是正手击球的错误方法，初学者做准备姿势时易出现手臂过于紧张或过于放松的现象。过于紧张表现为手臂僵直,肘关节和球拍离身体过远,将会导致击球动作出现无力，发球偏差等问题出现。

综上所述，初学者应该先将标准动作掌握好了，然后才能减少网球练习时的错误。所以，练习网球不是随意性，而是由十分规范化的击球等标准与技巧。面对网球练习，学员应该认真对待网球的标准动作，以避免多走一些弯路。