北京朝阳游泳培训

北京朝阳高级游泳教练张嘉豪

游泳专业教练 （Swimming coach） 国家二级运动员，国家训练总局资格职业救护证书和教练证书，累计7200+课时，一对一或一对二，亲自下水教学，我来准备教学工具~背漂、打水板、纠肘器、脚蹼和手噗、夹腿板、呼吸管。

根据学员自身漂浮力、协调性、水感等基础制定教学方案，280元/每小时，每次2个小时，小学员90分钟。或者优惠价位2900元/10次课时，（包会一种泳姿）学员指定游泳馆就近，大概5~6课时学会一种泳姿。跳台跳水出发，岸边转身练习，自救踩水，浮潜，深潜，自由潜训练。深水合格证考核。

今天给大家分享一下，你家宝宝可以去游泳吗？需要注意什么？

最近的天儿是越来越热了，全国很多地方都进入了 “与烤肉只差一撮孜然”的烧烤模式，大家都纷纷去海边、游泳池“下饺子”。大人倒是凉快了，宝宝也能去泳池消暑吗？以下几个问题，是带宝宝游泳前需要了解的。

什么时候可以带宝宝下水玩？

没有限定。只要有成年人一步不离的看护，小宝宝也可以去泳池玩。需要注意的是，嘈杂的公共泳池可能会吓到小宝宝。通常来说，6个月以上的宝宝比较适合去泳池里玩（至少4-5个月，当宝宝已经可以很好的竖起他的头部）。

宝宝“天生就会游泳”吗？

不会。尽管宝宝们的有些反应看起来很像是游泳。6个月以下的宝宝在水下时会本能地屏住呼吸并睁开眼睛，手脚还会反射性地划动（这个反射一般会在6个月以后消失）。

婴儿不能有意识地憋气，也没有能力保持头部浮出水面。除了溺水，吞下大量的泳池水也是有风险的，可能引起水中毒。

宝宝什么时候可以学游泳？

要学会游泳，你的宝宝需要掌握相当于5岁孩子的大动作技能（能够不用扶手上下楼梯，能够双腿交替跑跳、骑车、单腿向前和向后跳）。一般来说，最早也要在宝宝4岁左右，才能学会游泳。

宝宝游泳/玩水时应该穿什么？

游泳专用的防水纸尿裤是个不错的选择，女宝宝也许还需要再穿个漂亮的小泳衣。

1岁以下的宝宝不适合用套在手臂上的浮水圈，充气的玩具、床垫都不够安全，下图中这种设计的游泳圈更安全。

带宝宝去泳池需要注意什么？

1、水温。大部分成人泳池对孩子来说太冷了，游泳池的水温在29～30.5℃左右是比较合适的。如果宝宝打寒战了，要赶紧抱他出来，用温暖的毛巾包裹好。

2、时间。别让宝宝在水里待太久，从5-10分钟开始尝试，逐渐延长。如果你的宝宝还不到1岁，在水里待的时间不要超过30分钟。

3、避免让孩子吞下过多的水。

4、孩子有皮肤问题时，尽量不要去，因为泳池水中的氯可能会对皮肤有刺激。

5、尽量选择人少、卫生条件更好的泳池，在非高峰时段去。

怎样让宝宝享受玩水的乐趣？

1、第一次带宝宝进泳池的时候，要让宝宝紧贴着你，让他的脸靠近你的脸，可以跟你进行目光交流，以减少他的恐惧感。当他觉得放松的时候，可以把你的胳膊往外伸一点，推着宝宝在水里划动。

2、使用一些宝宝喜欢的洗澡玩具，用玩具吸引孩子，并推着他去抓取自己的玩具。

3、轻轻往宝宝身上撩水，或者用手托着他的背部和头部，让他仰躺着在水里轻轻移动。

4、鼓励宝宝用手拍水或者踢动他的小腿。

5、当宝宝能坐起来了，把他放坐在游泳池边上，给他唱“小老鼠，上灯台”的儿歌，唱到“叽里咕噜滚下来”时，把宝宝举进水里，并且溅起水花。

一些重要的提醒

1、溺水是儿童死亡的主要原因，包括婴幼儿。大多数婴幼儿溺水发生在浴缸和水桶，很少的水就可能让孩子溺亡。洗完澡之后，切记要把玩具从浴缸里拿出来，水也要放掉。洗手间里盛水的澡盆、水桶、脸盆都可能成为孩子溺水的罪魁祸首。

2、游泳课并不能防止孩子溺水，不要相信类似的广告词。选择有婴幼儿游泳教学资质的机构，并确保教练有婴幼儿急救的能力。

3、陪伴孩子玩水/游泳时，要在一臂的距离内，不要被电话、社交或是其他事情分心。

4、家长学习一些基本的急救知识和心肺复苏技能，是最实际的安全保障。

5、套脖圈的游泳方式已被证明可能有诸多风险，不建议给孩子用。目前在一线城市比较火热的亲子游泳，在泳池卫生条件、教练足够资质的情况下，也许是可以尝试的，但价格就呵呵了。

欧了，家长们关心的几个问题都在了。大部分孩子都很喜欢水，在家里澡盆里不肯出来，到了泳池却可能是另外一幅场景。

我是一名北京朝阳游泳教练，想学游泳的同学一定要记得找我哦，我在北京朝阳教学，教你短时间内提高游泳的技术水平，联系方式：18814031113（微信同号），找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。