广州番禺区乒乓球培训
广州番禺区乒乓球教练程喜林
广州全地区耐心乒乓球私教，主（番禺区，天河区，海珠区)擅长启蒙教学，少儿/成人乒乓球零基础教学。国家二级乒乓球运动员，自幼接受乒乓球专业训练。市运会、校运会均获得过单打奖，乒乓球上门教学对一/一对二能因材施教。
教学地点：可上门教学，或选择您附近的场馆就近教学。时间：全职，全天有空；费用：130-150元/小时（具体费用按人数而定，费用不包含场地费、训练用球，10节课起折优惠）。
基础培训：
1） 乒乓球规则、乒乓球器材知识
2） 乒乓球技术的基本要点
3）握拍、站位、步伐、正手攻、反手攻
4）搓球训练、基本发球训练、基本接发球训练、基本技术组合训练
提高培训：
1） 正手弧圈球训练
2） 反手弧圈球训练
3） 多种发球组合训练
4） 多种接发球组合训练
5） 组合技术训练
6） 发球抢攻训练
7） 多种战术训练
8） 多种打法适应性训练训练
1）针对成人错误发力方式或自幼养成的习惯动作进行针对性调整、扳正，提高球技、提升自信、开心打球。
2）针对不同层次、的比赛进行单项或组合技术训练，设计比赛战术和临场技术及心理指导！
下面我分享一下乒乓球的知识，不只是拼技术，乒乓球实战中如何调整心态？
无论是乒乓球专业运动员和乒乓球业余爱好者，对手大致可以分为三类：水平比自己高的、水平相当的、水平不如自己的。针对不一样的对手，总结出一些观点。
1、跟水平高于自己的人比赛
其实本身就是一种学习的机会，但是人很容易把自己定位在弱者地位，把对手想得过于强大，从而失去战胜对手的勇气和信心。这点不可取。遇到这样情况总是这样想，反正输也是很正常的，要想办法给对方制造点麻烦，输球可以，但是不能输人。
另外球场上什么事情都有可能发生，一旦对手发挥不佳或者自己超水平发挥，出现机会的时候，千万不要急于求成，心理不要出现太想赢的想法，沉着应战，把比赛当成0比0去打。
2、跟水平相当的人打
心理因素是至关重要的。俗话说的好，两强相争勇者胜。大家水平都差不多，胜负都在一两分之间，说实话，就是看谁的心理承受力强，谁在关键时候能顶住了。当然，赛前，可以根据对手的球路制定一系列的技战术，这样利用对手对自己短时间内的不适应，取得领先，占据心理上的优势，从而一举奠定胜局。比赛中，可以用自己自信又有霸气的眼神让对手从心理上惧怕你，未战先输。
3、跟水平不如自己的人打
有些人以往经常会莫名其妙输给一些水平不如自己的人。其实，与自己的盲目自信有一定关系，赛前总是想，打他还不小意思嘛，把自己定位过高，对对手估计不足，而到比赛中时，一旦遇到一点困难，心理上战术上都没准备，那么就会越打越懵，从而思想崩溃。
其实遇到再弱的对手，也还是要抱着“拼”的思想去的，有个成语“骄兵必败”“哀兵必胜”，说的就是这个道理。还有，想坚决杜绝“想赢怕输”的思想，一旦背上这个包袱，那么比赛中肯定会患得患失，贻误战机。
如何调节比赛时的心理状态？我们可以从以下几个方面着手：
1、从平时的点滴做起，要求运动员以实战的心态投入每天的练习。甚至在日常训练中有意识地给运动员制造困难，使其在克服困难的过程中得到意志品质的锻炼。
2、掌握正确的心理定向，包括控制对象、控制时间、控制比赛结果等。在控制对象上，首先控制的因素是自己，把胜利的希望建立在自己精湛的技术上，靠自己的实力去战胜对方，而不是建立在对方发挥失常的基础上幻想侥幸取胜。在比赛中，要以我为主，控制住比赛的节奏和局面，方能争取最后的胜利。
在控制时间上，首先控制的因素是现在，队友的胜利是对自己的鼓舞，队友的失利是对自己的激励。尽自己的全力打好比赛，在反胜为败的情况下不是耿耿于怀前面比赛的得失，而是着眼于下一局，从零开始，绝不服输。在控制比赛的结果上，首先控制的因素是过程，多想技战术的变化，少想比赛结果和个人得失。
3、心理素质的提高是与技术水平的提高相辅相成的，因此，掌握先进技术，跟上世界乒坛发展的步伐，就显得尤为重要。唯其如此，才能达到艺高人胆大、胆大艺更高的境界。
4、提高运动员的文化修养，促使他们尽可能多地阅读各类知识读物，跟踪知识经济时代的发展，不断拓展眼界，这样才可以令他们具有更强的理解能力、学习能力和创新能力，更好地发挥其主观能动性，提高在赛场上的应变能力。
最后，总结一下~
1、忘记杂事，专心打球
进入比赛就要做到，心无旁骛，把杂事放在一边，专心致志打好乒乓球。
2、忘记比分，细抠技术
不管比分是领先还是落后，都要从容不迫，把握技术细节，发挥自己强项，得分自然水到渠成。
3、忘记过去，从零开始
面对强手，忘记自己曾经惨败过；面对弱手，忘记自己曾经狂胜过；面对平手，忘记曾经与之鏖战过，一切从零开始，不论强弱，认真对待。
4、忘记自己和对手，人球合一
真正达到了“忘你忘我”境界，不知今夕何夕，唯有银球飞舞，忘了得失，忘了疲惫，如04年雅典奥运会的柳承敏，又如08年北京奥运会的马琳，酣畅淋漓，气贯长虹。
我是一名广州番禺乒乓球教练，想学乒乓球的同学一定要记得找我哦，我在广州番禺教学，教你短时间内提高乒乓球的技术水平，联系方式：18814031113（微信同号），找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。