深圳南山羽毛球培训

深圳南山羽毛球教练 洪灿鉴

资质证书：中国羽协认证教练

基本介绍：

前中山大学校队单打主力，中国羽协认证教练；钻研理论多年，擅长帮助羽毛球爱好者针对性查漏补缺，提升水平。

授课方式： 一对一、一对二、一对三、一对四、公司团课、成人班

（价格180-300。具体价格与教练商议）

2022年深圳市龙华区羽毛球公开赛单打-冠军

2021年深圳市罗湖杯单打-冠军

 

2021年深圳市福田区人才杯羽毛球大奖赛-冠军

2021年深圳市南山杯团体赛粤海街道分站赛-冠军

2021年深圳市高校杯校友羽毛球联赛-冠军

2019年深圳市星动力羽毛球公开赛南区-冠军

2019年深圳市银羽杯羽毛球团体赛-冠军

 

2019年香港中文大学（深圳）体育节羽毛球比赛-男单冠军、混双冠军（兼项）

2017/2018/2019年中山大学康乐杯羽毛球比赛-单打冠军（三连冠）

2017年全国大学生挑战赛男单-第五名

2017年广州市长杯高校组团体-冠军

2016年潮州市市长杯羽毛球大赛男单-冠军

2015年广州市天速杯CABT羽毛球公开赛男单-亚军

2015年王者之志广州站男单-第五名

 

 

教学特色：钻研理论多年，擅长帮助羽毛球爱好者针对性查漏补缺，提升水平

 

今天给大家介绍一下，羽毛球反手发力技巧训练，原来真的可以非常简单

 

很多羽毛球新手朋友总是觉得反手使不出力，手都打痛了反手挑球还是只到半场，然后被对手扣杀得分。为什么会这样呢？其实，反手使不出力，也许是你没有用好手指。今天给大家讲讲反手如何通过手指巧妙变化，轻松发力。

 

1、错误发力方法举例

 

错误的反手方法举例：下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的，不但费力，还打不远。

 

正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。

 

 

2、反手发力要点

 

反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。

 

内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。

 

采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大。

 

3、反手发力与正手发力的区别

 

你为什么会像前面“甩腕子”那样击球，因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能动，往左往右你就不好动了。所以，用正手握拍法打反手球是错误的。

 

正手打球用的力，多是食指的力，当然拇指和食指这两个手指都是主要的。

 

正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。

 

反手外旋，更多的是用拇指顶的力，我们叫前顶发力。手指+内旋发力，你还可以勾球、推球、放网。

 

4、反手发力的练习方法

 

除了用羽毛球拍子转“8”字，也可以用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小，水也不是全灌满。

 

羽球发力，是衡量一个业余爱好者是否入门的一个具体标准。还是用“甩腕子”发力的朋友，必须早点纠正过来，开始你可能会不习惯，当你习惯了之后，会给你意想不到的惊喜。

 

我是一名深圳南山羽毛球教练，想学羽毛球的同学一定要记得找我哦，我在深圳南山教学，教你短时间内提高羽毛球的技术水平，联系方式：18814031113（微信同号），找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。