如何利用泡沫轴放松全身教程

爱教练小编 2023-03-10 10:12:00 338浏览

0元跑步课程，跑步之后别忘了给自己的肌肉放松一下，一个泡沫轴就足够我们放松全身的疲劳了，如果跑多了不及时放松，有可能会使肌肉疲劳受损，得不偿失，所以建议有长期跑步习惯的同学，每周至少两次使用泡沫轴放松