羽毛球二一式练习

羽毛球二一式练习-陈伟华羽毛球教学系列41.二打一的方式加强个人进攻和防守的能力，具有较强的挑战性和对抗性，练习时能体味无穷的乐趣。可以一打二的进攻，也可以二打一的进攻，是没有规则的进攻，因此具有很强的技术和战术意识。