济南历下历山路杨式太极拳培训-太极拳私教知识你问我答
私教是太极拳最重要的教学方式, 能实实在在地塑造一个人的健康。能够做到教练专一教学、学员领会迅速,及时发现健康问题及时调整。
太极十三势由道家张三丰祖师所创,是最原始的太极拳,是所有太极拳的母拳,掌握它就等于掌握了太极拳的公式。鉴别太极拳是否得法,一般来讲认真练习三个月就会有大的效果:一是气感,二是疾病好转,三是精气神有提高。若超过半年以上才有点效果,那可能是体操(太极操)活动在起作用,长期锻炼体操对于养生帮助不大。太极拳与太极操是两个不同的概念,前者注重养气,后者重在耗能。价值也就不同。
太极拳主要是继承、发展、弘扬太极文化,中庸、和谐、低碳科学养生。
Q:当您有了学太极拳的想法后,往往有困惑之感:去哪里学、跟那个老师学、学什么拳好、得花多少钱?我恐怕学不会啊!您学练太极拳的目的是为了康复疾病或者养生!所以能否试学很重要!
A:太易林老师自2015年5月6日起在山东建筑大学常年开设公益课堂,欢迎各界有志于健身养生的人士前来试学、练习、交流。本课常年开办,随到随学,无需报名,免费上课。时间:每天早上6:30——8:00(恶劣天气除外)。地点:老建筑大学5号教学楼一楼(解放桥东南角)和大明湖景区。电话:185 6000 0208 0531-5861
8870微信公众号:TAIJILIN123 鸿运太极。QQ群:249056823 杨式太极内功养生群。
Q:怎么判断老师的专业拳术水平?
A:一般来讲,主要看老师的动作,做动作时下述六点非常重要:
⑴脊椎松开保持自然弯曲度;
⑵头顶有向上虚领之意,眼神自然内含;
⑶两肩松沉,两肘自然下坠;
⑷膝垂线在小腿的垂直位置之后;
⑸身体自然放松,不僵紧、不懈怠;
⑹尾闾下垂,骨盆自然端正而不撅臀挺腹。
Q;老师的专业实力和身体素质如何?
A:首先听老师讲解的专业学问,尤其注意健康养生方面:⑴中医经络穴位知识;⑵太极阴阳哲学思维学说与运动养生的关系。
太易林老师著有《内功养生手册-初级功法》等书,现任济南市杨式太极拳研究会理事、山东明之太极拳发展中心副秘书长、主教练。
再看老师本人的健康程度:
⑴身形矫健,行动轻灵活泼;
⑵身体健康,无大的疾病;
⑶有着道骨仙风的气质为最佳。
Q:学哪家拳好?
A:学哪家的拳不重要,关键要看练拳的方法正确与否、练拳的目的是什么?方法对路越练越养生,方法偏差越用功越伤身;追求养生就不要谈技击,追求技击就要舍弃养生,两者不可兼得。
Q:课程有什么特色?有什么课程?
A:我们有少儿班、成人班和高级私教班,有初级课程和会员课程,小班开课或一对一教学,内功养生,极效健身。高级私教班可上门私教,因人施教,因己就学。时间地点商议,教练1人,学员以1人为基本单元,亦可以亲友、家人等组团学习
课程特色为:
1、起点高,直接从内功基础开始;
2、无基础学练,适于广大的爱好者;
3、专业教学,理论和实际操作结合;
4、系统教学,循序渐进;
5、实效教学,每次练功都会有切身的体会,总能收获惊喜。长期练习会发现疾病越来越少、精神越来越旺盛;
6、带功教学,老师以深厚的功力带动学员练功,使你始终处在气场之中,效果极佳;
7、验证教学,学员可以随时在老师身上体验神奇的内功效应;
8、跟踪教学,老师对每个学员的精神和身体变化、练功感受随时关注,对学员提出的问题随时解答。
Q:学费、花钱多少?
A:主要是看您想学什么。我们有季度期、半年期、一年期的少儿班、成人班和高级私教班,有初级课程和中高级课程满足您不同需求。同时我们也有提供给企事业单位和学校、社区的专门课程,欢迎咨询。
总之要综合起来考察哦!习练太极拳是悠关生命健康的大事,一旦误入就很难拔出,就会耗费掉大量的时间和金钱,重者贻误病症,影响养生,违背您的初衷。做到心中有数,再决定是否继续学练才是正确的。