上海闵行莘庄踢拳kickboxing自由搏击私教及小班课培训招生

踢拳概述与历史

注：网络上绝大多数有关“自由搏击”的介绍均为信息不发达时期网友杜撰而成，后经以讹传讹形成了较大误区，以下文字为教练自行整理的正统踢拳介绍。

踢拳即自由搏击，英文KickBoxing，Kick意为踢、Boxing为拳击，顾名思义是一项拳腿并用的脚踢拳打的格斗技，早期因国内翻译水平有限被译为 自由搏击，事实上自由搏击这个名字非常不规范，但因错译多年而被大众接受，自由搏击的意思是没有规则的搏击，该名称明显与kickboxing一词的踢+拳不符，事实上主流的kickboxing赛事规则并不自由，并且都非常的安全。现在越来越多的专业赛事已经逐步舍弃自由搏击一词，最为中国拳迷熟悉的大型国际踢拳赛事有K-1、GLORY、SHOOTBOXING、RISE等等。踢拳是一门以拳、腿、膝为主要攻击手段的站立式格斗技，其技术来源是在空手道的基础上加入了拳击技巧和泰拳的训练手法。上世纪中期日本空手道界与泰国泰拳界进行了十多年的斗法后，除极真会馆外均以日本方面败多胜少或不敢应战而收场。此后，日本拳击经理人野口修开始尝试召集拳击手和空手道选手一同研发能在擂台之上与泰拳相匹敌的格斗技。1966年1月30日这项新兴格斗技正式诞生，野口修命名新格斗技为“Kickboxing”。

踢拳相对传统健身的优势

踢拳是一项有氧无氧相结合手脚并用的格斗运动。因此，它可以非常均衡的锻炼你的全身，也对减脂瘦身帮助非常大。相对枯燥乏味纯粹为了运动而运动的传统健身手段，踢拳训练的趣味性更强，在运动的同时还能掌握很多的实用格斗技术改善人体的协调性，可谓一举多得。另一方面，我们都知道现代人尤其生活在一线城市的人群，工作和生活压力都相对较大。练习踢拳时，能很好地发泄日常工作生活中的压力，有很强的宣泄感。并且，的训练不像传统健身对器械和场地有较大要求，只要有教练、拳靶，我们可以将任何地方变成训练场。

踢拳相对拳击在运动方面的优势

踢拳的技术为拳腿并用，相比只用拳做攻击手段的拳击而言，踢拳能更好的锻炼手脚的协调和协同能力。拳击的训练会花很多时间做一些完全不需要再格斗课程上进行并且可以自主完成的项目来锻炼腿部，而踢拳则是完全以格斗的形式练腿，从而切切实实的做到格斗与健身的结合。（注：这里仅强调运动方面的优势，而非比赛备战，请勿偷换概念。教练本身也定期学习拳击，且拥有IBF拳击教练资格，并获得过拳击赛优胜。）

相对健身教练的我们的优势在哪里？

现如今的健身行业不知从何时起已经进入了一个“拼证书”的病态阶段，微信微博上随便一搜1-3天的“XXX国际认证”证书培训课遍地都是。稍有运动常识的人都知道，错误的动作会有很大概率造成受伤或缩短运动寿命，而绝大多数健身教练都只是花了几天时间学了个半吊子就开始出来卖课，为了销售业绩对学员的技术动作训练安全毫不负责。而我们的教练拥有十多年的习武经历和比赛经验，并跟随多国外籍职业教练、运动员学习多年，所传承的都是最正宗的格斗技巧与训练方法。

健身私教培训揭秘

课时安排：

常规训练1小时，自由训练15分钟

实战说明：本馆并不培养职业选手，为满足搏击与健身等不同爱好人群训练需要以及安全因素考虑，本课程实战训练为自愿参与，训练上也禁用了危险系数较大的技术，规则采用国际上较为流行的K-1规则，需要实战会员请在自由训练时间向教练申请，在教练监督下完成实战。累积训练超过3个月以上的会员才可接触实战。（注：如想参加业余比赛可课后与教练单独加练，有职业搏击训练意向者教练可陪同前往职业训练队训练，本馆教练曾有长期职业队陪练经历，与诸多职业搏击团队交好。）

训练所需购买用品

常规训练必备装备：10-16盎司拳套，护腿板，绑手绷带

实战训练必备装备：护齿、护裆（男子必备）、头盔（道场提供）

其他建议配备装备：运动护膝、护脚踝

特别说明1

为确保训练安全避免学员受伤，本馆所有课程严禁无组织无纪律行为散漫者参与，不听从训练要求者教练有权终止你的学习，本馆不会为了多赚一份学费而对学员的训练安全不负责。

报名添加微信：smj114413994（因好友位有限，加好友注明“课程报名”，否则不予通过）

地址：闵行区罗锦路888号4支弄18号翰森钢琴

约课时间：周一至周五11:00-15:00