广州天河健美健身培训

健美爱教练小编 2022-09-22 14:17:58 774浏览培训时间：长期有效

爱教练小编 2022-09-22 14:17:58 774浏览

培训科目：健美

培训时间：长期有效

培训地点：广州市天河区

广州天河健美教练张永昌

CCBA中国健美协会国家级健身教练；基本介绍：授课超20000小时，帮助改变超1000人以上私教会员，传授专业技能超1000人，来自各个领域及各个成功的人士及精英的信任。教学特色：丰富的实践教学经验，科学有趣快捷的教学方式方法。

接下来广州天河健美教练来分享一下，健美是一项真正的运动吗?

健身是什么?它是一项运动吗?健美运动员是运动员吗?对于健美比赛是不是真正的一个竞技比赛的争议由来已久，实际上这项运动也需要身体力量，只是在通常意义上没有竞争力。

为什么有这么多关于健美的误解?我认为这是由于简单的老式思维造成的。不幸的是，许多关于健身的陈旧成见迟迟未能消除。

比如:

健身会让你变慢。

健身会使你肌肉僵硬。

肌肉在你停止锻炼后会变成脂肪。

锻炼对你的心脏不好。

健美运动员都很愚蠢、傲慢等。这样的例子不胜枚举。

虽然公众对力量训练(我喜欢称之为健身)的了解比以往任何时候都多，但健身仍然是一场艰苦的战斗，以证明自己是一项合法的运动，拥有合法的运动员。为了解决这个争论，让我们查一下字典。

词典上将“运动员”一词定义为“具有力量、敏捷或耐力等天性或后天习得的特质的人，这些特质是体育锻炼或运动所必需的，尤其是在竞争环境下进行的运动。”

在我看来，如果一个健美运动员至少不具备“锻炼身体所必需的力量和耐力”，我不知道其他类型的运动员会做什么。如果你有任何疑问，下次你在健身房的时候，找一个你能看到的最大的健美运动员，挑战他，看谁能在最长的时间内举起最重的重量。顺便说一下，要让他觉得花时间是值得的……跟他赌几百块钱，或者你觉得怎么花就怎么花。

现在让我们来看看“健美先生”这个词。健美运动员被定义为“通过特定类型的饮食和锻炼，如举重，特别是为竞技展示，来发展身体肌肉组织的人。”你会得出结论，一个健美运动员确实是一个运动员;健美运动员通过饮食和锻炼来发展肌肉组织，为了成功做到这一点，他必须具备“自然的或后天习得的特征，如力量、敏捷或耐力，这些都是体育锻炼所必需的。”这符合词典对运动员的定义。

顺便说一下，如果你重新审视健美运动员的定义，你会发现它也包含了“特别是竞技性展示。”这是我唯一不完全同意的部分定义，我觉得这个词应该扩大到包括任何使用举重训练来改变身体形状的人，有鉴于此，有竞争力的健美运动员只会构成整个健美世界的一小部分。

众所周知，所有职业运动员都通过举重(健身)来提高他们的力量和运动成绩。并不是所有的健美运动员都是优秀的运动员，但大多数优秀运动员或多或少都是健美运动员。我相信，如果你年复一年地观察那些在运动中具有“耐力”的优秀运动员，你会发现他们在准备过程中始终如一的一个因素就是健身——如果它能让你感觉更好，你可以称之为阻力训练或重量训练。

健身是一切体育活动的基础，所以说健美运动员都是运动员，请保持动力，努力训练吧，你会收获更多。

我是一名广州天河健美教练，想学健美的同学一定要记得找我哦，我在广州天河教学，教你短时间内练出好身材，联系方式：18814031113（微信同号），找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。