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广州天河篮球培训

篮球 爱教练小编 2022-11-15 14:57:44 918浏览 培训时间:长期有效
爱教练小编 2022-11-15 14:57:44 918浏览

培训科目:篮球

培训时间:长期有效

培训地点:广州市天河区

广州天河篮球教练郑翔

 

获得2011年CUBA全国中国大学生篮球联赛亚军等奖项。原执信中学篮球队助教 ,广东省辽宁商会副会长,2019年NYBO U10组,全国总冠军主教练;教学特色:比赛、教学经验丰富,培养出多名省市冠军学员。今天广州天河篮球教练给大家分享一下篮球百科小知识:

 

 

篮球是五个人的运动,也就是说团队配合在篮球这项运动是最重要的,想要打出流畅的进攻和坚韧的防守,团队配合必不可少,场上的每一个人都要各司其职。

 

犯规

 

篮球比赛规则中最常见的违例和就是走步。走步是篮球运动中的一种违例,中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

 

犯规是对规则的违犯,包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。对犯规的处罚有失去球权、处以罚球、将犯规球员罚下等。

 

进攻

 

● 对于进攻一方来说,如何合理且高效的将篮球放进篮筐是场上球员和场下教练共同的目标。

 

而所有的运球,过人技巧以及团队配合都是为了获得更好的投篮机会。所以团队配合就显得至关重要,场上五个人如何跑位,如何迷惑对面的防守人。

 

 

●  几个最基本的篮球配合技巧

 

1.传切配合,它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。利用防守球员的跟防不及时进行的进攻。

 

2.定位掩护,是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合方法。

 

防守

 

对于防守一方来说,如何将进攻方的进攻干扰或直接球权转化是防守方球队所考虑的问题。防守是一支球队的根本,篮球之神迈克尔·乔丹曾说过,防守赢得总冠军。

 

 

几个简单的防守阵型

 

1. 二三联防,主要针对外线投篮能力不强的队伍,对内线进行主要防守,每名球员主要负责一块儿区域,一般不随进攻球员的变化而变化,很节省防守球员的体力。

 

2.  对位紧逼防守,俗话说人盯人,球场上每个人主要盯着自己需要防守的球员,进行一对一死缠。主要应对于球队人人能力较强且团队配合较弱的球队。

 

3.  无限换防,当代篮球最流行的防守方式,讲究球场五个人身材大小类似,讲究速度,不给进攻球员任何的出手机会,从而掐死对方的进攻。

 

篮球是一项个人能力和团队配合都有较高要求的运动,篮球对于体育精神的宣扬以及提升团队凝聚力有重要作用。

 

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