北京九龙山南磨房大郊亭百子湾羽毛球活动

百子湾羽毛球活动：

欢迎大家参加百子湾活力橙羽毛球群活动（教练简单教学）

一、活动时间

1.周三上午10:00-12:00；

2.周五下午14:00-16:00；

3.周日晚上18:00-20:00；

二、活动内容（教练简单教学）

1.15分钟左右热身；

2.30分钟左右教练简单教学：动作、步伐等；

3.自由组合：按水平分组对抗；

4.最后10钟左右拉抻。

三、活动要求

1.饮酒后谢绝参加；

2.有心血管等不适合运动的患者谢绝参加；

3.不能穿高跟鞋、皮鞋、黑底鞋入内，一定要穿牛筋底的羽毛球鞋入内；

4.未成年人和60岁以上老人谢绝参加；

5.参加者应保证自己身体健康，如出现任何运动损伤或疾病，应自行承担；

6.不得携带宠物入馆；

7.每块场地六人左右；

8.提前两天报名，提前一天可以取消，当天取消不了，如当天取消的，会扣掉当次活动费用。谢绝空降。

四、活动价格

会员：400元/10次，有效期为半年；散客：50元/次。费用包括：场地费、活动用球。

五、报名方式

加微信：13051019157，群内接龙。