网球身体素质训练-央视网球教学26

网球身体素质是个体形态和身体机能的综合能力，通常网球身体素质训练包括力量、速度、柔韧、耐力和灵敏性几个方面的训练。出色的身体素质才能击质量更高、速度更快的球；良好的身体素质也让选手不容易受伤，能有效的保护自己。总之良好的身体素质是网球技术的根本保证。网球身体素质训练是优秀选手不可忽略的重要环节。网球时一项跑动非常多的运动，美国著名教练尼克曾经说过：网球时脖子一项和腰以下的运动。也就是说网球最重要的除了聪明的头脑外，最重要的就是腿上的步法移动了。因为除发球外的所有击球都会受到脚步移动的影响。