基本功练习
邓源望 2023-01-29 19:13:51 115浏览
原地篮球训练：
双手快速低运球 快速高低运球 双手推球 相对推球 30秒x3
适中：单边提前摸底 单边跨下
提升：节奏胯下 背后 组合运球（4×10）
教练简介
邓源望
5年经验
篮球
幽默风趣 注重教学 基本功 美式打法 细节调整 1.提高身体素质(弹跳/速度柔韧/耐力/核心等基本的身体素质和协调性练习) 2.篮球基本功(篮球基本常识、规则裁判知识、熟悉球性练习、运球、三步上篮、传接球、原地投篮、急停投篮、抢篮板球、防守脚步、抢断球、以及各种组合的技术训练等，帮学员巩固基础训练、矫正不标准的篮球动作，左右手强化练习) 3.篮球实战意识（各种后卫、前锋、中锋进攻技术和防守技术； 4.技术教学：打法，招式，过人技巧都可以教学