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滑冰双犁状停-花样滑冰教学7

花样滑冰双犁状停是利用两足见同时内转,屈膝用内刃压冰,逐渐停止的方法,它也是一种常用的滑冰停止制动的方法。练习要领是:两臂侧展滑前葫芦步,当获得一定速度后,两脚尖内转,用内刃压冰,屈膝逐渐停止。滑冰双犁状停也非常适合初学的爱好者练习。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集4

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有滑行练习、单支撑蹬、单支撑滑等内容。全长35分43秒。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有屈膝走、收腿蹬、单支腿等等内容。全长53分04秒。

滑冰教程,滑冰教学视频全集2

滑冰教程,滑冰教学视频全集2-杨忠杰滑冰教程系列。不论自学还是提高都值得学习。本集主要为双侧倾倒、蹲起、双摆臂移动重心练习、蛇形滑等精彩内容。本集全长35分40秒。

滑冰教程,滑冰教学视频全集1

滑冰教程,滑冰教学视频全集1-杨忠杰滑冰教程系列。非常好的视频适合自学的朋友学习。本集主要为基础训练介绍,包括平衡练习、双支撑蹬、双支撑滑等内容。本集全长53分02秒。

冰上直立行走-花样滑冰教学1

冰上直立行走是花样滑冰教学的第一集,是中央电视台跟我学系列教程,由前花样滑冰双人滑冠军栾波老师主讲演示。冰上直立行走是熟悉冰性和掌握平衡的基本练习。要领是两臂向2侧展开伸平,眼看前方,两肩放松,上体正直,脚尖向前,慢慢的小步向前走。冰上直立行走看上去没有什么技

花样滑冰反直立旋转-花样滑冰教学67

花样滑冰反直立旋转是单足站在冰面身体重心在冰刀的前端滑后外小圆的旋转。花样滑冰的反直立旋转对花样滑冰的跳跃动作具有重要的作用和意义。它的旋转姿势是所有跳跃动作的空中姿势。所以滑冰爱好者一定要掌握反直立旋转的动作要领,为后面学些花样滑冰的跳跃动作打下基础。反直立

右前外刃变左后内刃-外乔克塔乌步-滑冰教学46

右前外刃变左后内刃-外乔克塔乌步是花样滑冰外刃换后刃,由前外变后内的另一种滑法。本集是栾波花样滑冰教学的46集

花样滑冰右前压步-花样滑冰教学17

花样滑冰右前压步是面对滑行方向沿顺时针方向滑行的方法。右前压步动作和左前压步动作相反,要领相同。动作是:右臂稍在后,左臂稍在前,上体保持向前滑行的姿势,眼看前方。身体向右倾斜,左脚经右脚前交叉,右脚外刃蹬冰,左脚前内刃支撑向前滑行;左脚内刃蹬冰,右脚前外刃支撑

双足侧向急停-花样滑冰教学14

花样滑冰双足侧向急停是非常优美的急停制动停止方法。在花样滑冰停止法一方面让大家在滑行中避免碰撞,让滑冰更安全;另一方面在花样滑冰表演中也要经常运用到急停的动作,巧妙的运用急停可以表达音乐和舞蹈的巧妙结合。双足侧向急停就是花样滑冰表演常用的停止制动方法,动作是:

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