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花样滑冰后滑双足刀齿停-花样滑冰教学12

花样滑冰后滑双足到齿停是后滑停止的常用方法。后滑双足刀齿停是在向后滑行的过程中身体前倾,重心前移,用两脚刀齿接触冰面制动,逐渐停止的方法。后滑双足刀齿停制动停止时身体前倾的角度和滑行速度相关。滑行速度快前倾的角度就相对要大,滑行速度慢,身体前倾角度相对要小。后

平行式转弯常见问题和要领-双板滑雪教程17

平行式转弯是双板滑雪的高级技术,为提高大家的平行式转弯水平,本集我们将通过几个有趣的练习给大家讲解平行式转弯的要领,同时会指出初学者在实际滑行中存在的常见问题。主要有海豚式练习法,指挥交通式练习法,二人组合法。

双板滑雪9-梨式转弯的辅助练习

双板滑雪梨式转弯技术最重要的一点就是重心的转移,通过上身来带动雪板的转弯,可以让你自然的找到转弯的感觉。双板滑雪的梨式转弯对初学滑雪者非常重要,所以本集我们的教练专门设计了多想辅助训练来提高大家对双板滑雪梨式转弯技术的掌握和熟练:1、手摸膝盖,肩带动胯转弯(王

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解-滑雪教程1

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解是央视滑雪教程的第一集。详细介绍滑雪的装备和雪具、滑雪的相关基础知识包括学具的使用、如何穿雪板、如何防止摔倒,以及摔倒后如何站起等内容。滑雪是冬季非常有诱惑力的运动项目,在欧美发达国家滑雪更是盛行,国内今年也有了长足的发展,但相对

梨式制动、梨式滑降与外八字行走-双板滑雪教程05

作为双板滑雪教程的第5集,本集详细介绍梨式制动的方法、梨式滑降与外八字行走的方法。梨式滑雪制动是双板滑雪最常用的制动方法,也是学习双板滑雪的关键。学会梨式制动,你在雪场上就可以畅行无阻了,但是初学者在学习梨式制动时容易犯很多错误。本集列举了梨式滑雪制动的六大错

大回转过旗门技术要领-双板滑雪教程20

本集讲解大回转过旗门技术要领。双板滑雪大回转动作身体舒展流畅,不仅动作漂亮速度也是非常快。大回转比赛要求滑雪者以极高的速度通过旗门,要求滑雪者在通过弯道的同时保持极高的速度。因此在过旗门时如何保持速度就成为一门学问。无论每个项目过旗门的思想都是走捷径。大回转过

八字蹬坡与梨式转弯-双板滑雪教程7

双板滑雪的八字蹬坡技术是区分初学者和高手的重要标准,要熟练的掌握八字蹬坡技术需要经历一番磨难。本集将重点介绍八字蹬坡的常见错误:1、板尾交叉;2、没有用板刃刻住雪面(八字蹬坡最常见的错误);3、两脚动作不一致,用力不平均;4、用力腿过于向后用力蹬伸;5、板尖托

双板滑雪大回转基本技术-双板滑雪教程19

本集主要介绍双板滑雪大回转基本技术和点杖技术。大回转要求转弯的时候弯要更大一些,大回转的时候重心要掌握好,转弯的时候要求你吸气收腹,转弯的时候压低重心;点杖是为了让你更方便更便捷的转弯,点杖就像你开车的方向盘一样,你点入雪杖马上就会转弯。下面就一起学习者2种基

平行转弯、横滑降与斜滑降-双板滑雪教程12

从本集开始我们的所以教程训练方法都是在双板平行滑行的状态下进行的,梨式转弯始终保持梨式,半梨式转弯要收回板尾(更像平行式),平行式转弯的要领完全不同于前两种转弯方法。本集将由亚布力滑雪学校校长孙磊和国家滑雪冠军郝世花一起为大家讲解双板滑雪提高课程,主要讲解平行

半梨式转弯方法与训练-双板滑雪教程11

双板滑雪教程第10集里介绍了半梨式转弯的基本方法,本集将强化半梨式转弯的练习方法和讲解一些半梨式转弯的训练技巧。半梨式转弯是一个易懂不易做的动作,在梨式转弯的基础上在滑行的过程中板尾轻轻一收,并没有你想象中的简单,它将让你体会前所未有的感觉(就是在转弯是平行滑

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